霧霾中毒怎麼辦
近期,霧霾肆虐,小夥伴們出行都受到了很大的影響,霧霾的影響不僅是出行,還可能導致我們的身體產生疾病,這一點不得不防。以下是由小編整理關於霧霾中毒的內容,提供給大家參考和了解,希望大家喜歡!
霧霾,是霧和霾的統稱,但霧和霾的區別是十分大的。霾的意思是灰霾***煙霞***,空氣中的灰塵、硫酸、硝酸等造成視覺程障礙的叫霾。霾與霧的區別在於發生霾時相對溼度不大,而霧中的相對溼度是飽和的***如有大量凝結核存在時,相對溼度不一定達到100%就可能出現飽和***。
霧霾產生的主要原因是有很多,主要的一個是天氣環境原因,另外一個是燃料資源使用頻繁。這些都導致了我們飽受霧霾天氣的影響,每天上班,我都不禁想跟老闆要個環境汙染補償費。
霧霾天氣不僅影響我們出行,也導致我們身體出現各種毛病,常見的疾病有上呼吸道感染、支氣管哮喘、肺癌、結膜炎、小兒佝僂病等。那麼我們遇到?
一、霧霾中毒的處理方法:霧霾天氣少開窗
霧霾天氣不主張早晚開窗通風,最好等太陽出來再開窗通風。
二、霧霾中毒的處理方法:外出戴口罩
如果外出可以戴上口罩,這樣可以有效防止粉塵顆粒進入體內。口罩以棉質口罩最好,因為一些人對無紡布過敏,而棉質口罩一般人都不過敏,而且易清洗。外出歸來,應立即清洗面部及裸露的肌膚。
三、霧霾中毒的處理方法:多喝桐桔梗茶、桐參茶、桐桔梗顆粒、桔梗湯等“清肺除塵”茶飲
桐桔梗茶有清火濾肺塵功能,能顯著增強肺泡細胞排出有毒細顆粒物的能力,能有效的協助人體排出體內積聚的PM2.5顆粒物及其他有害物質。具體可參考桐桔梗茶、桔梗湯的百度百科介紹。
四、霧霾中毒的處理方法:適量補充維生素D
冬季霧多、日照少,由於紫外線照射不足,人體內維生素D生成不足,有些人還會產生精神懶散、情緒低落等現象,必要時可補充一些維生素D。
五、霧霾中毒的處理方法:飲食清淡多喝水
霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物,多飲水,多吃新鮮蔬菜和水果,這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽,還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物,多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
六、霧霾中毒的處理方法:最好不出門或晨練
霧霾天氣是心血管疾病患者的“健康殺手”,尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人,霧天最好不出門,更不宜晨練,否則可能誘發病情,甚至心臟病發作,引起生命危險。專家指出,之所以說霧天是心血管疾病患者的“危險天”,是因為起霧時氣壓低,空氣中的含氧量有所下降,人們很容易感到胸悶,早晨潮溼寒冷的霧氣還會造成冷刺激,很容易導致血管痙攣、血壓波動、心臟負荷加重等。同時,霧中的一些病原體會導致頭痛,甚至誘發高血壓、腦溢血等疾病。因此,患有心血管疾病的人,尤其是年老體弱者,不宜在霧天出門,更不宜在霧天晨練,以免發生危險。
七、霧霾中毒的處理方法:深層清潔
人體表面的面板直接與外界空氣接觸,很容易受到霧霾天氣的傷害。尤其是在繁華喧囂十面“霾”伏的都市中,除了隨時要應對霧霾危“肌”外,由於建築施工、汽車尾汽、工業燃料燃燒、燃放煙花爆燭等原因造成懸浮顆粒物多,難免會堵塞在毛孔中形成黑頭,造成毛孔阻塞、角質堆積、肌膚起皮等肌膚問題,所以自我保護的首要措施就是深層清潔肌膚表層,清潔毛孔。
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