太極拳中蘊含的文化

　　在中國武術中，最能體現中國人性格氣質的，莫過於太極拳了。下面是小編整理的：。歡迎閱讀!

　　太極拳合技擊與養生為一體，是一種意氣運動。它要求以心行氣、以氣運身，意動形動，意到氣到，氣到勁到，勁由內換，柔中有剛，剛柔相濟。在技擊時，太極拳講究以靜制動，以柔克剛，以小力打大力，從不以拙力取勝。太極拳由一系列螺旋纏繞動作組成，每個動作都呈圓形。從外觀上看，太極拳全部是劃圓的動作，與其他拳派迥異其趣。

　　在行拳時，它要求以腰為軸，節節貫穿，以內氣催動外形，示柔緩於外，寓剛疾於內，沾手即發，以此體現出避實擊虛、蓄而後發、引進落空、鬆活彈抖的獨特技擊風格。

　　在技擊原則上，太極拳堅持重在防禦，以守為攻，以退為進，即所謂“不敢為主而為客，不敢進寸而退尺”。太極拳高手們一般不主動進攻，而是防範周嚴，後發制人。他們多是等待對方進攻，一搭上手，即粘住不放，捨己從人，順對方進擊的方向，以弧形動作化開對方的勁力，借力打力，發揮“四兩撥千斤”的特長。太極拳利用離心力原理，以腰脊為中軸，自己一切動作皆為內圈，而始終置敵於外圈。這樣，即便內圈的動作慢些，仍可勝過外圈的“快”，易使對方失去重心。行拳者在舒緩瀟灑的旋轉之中，隨時可以驟然發勁。

　　太極拳的發力多是彈抖之勁，稱為“寸勁”，即在極短距離內，無須大幅度作勢，即可將內勁發出。這是由意氣引導，身體諸大關節高度諧調，而於剎那之間爆發出來的一種合力，其勁甚短，其發極速，其力冷脆，具有較大的威力。不少人以為太極拳動作遲緩，無法用於技擊，其實是一種誤解。

　　太極拳講究以弱勝強，以慢勝快，以少勝多，以巧勝拙，最忌以拙力死拼濫打，最忌硬頂硬抗。它是一種蘊含著深奧哲理、充滿了智慧的拳種，它集中體現了中國人的處世之道，體現了中國對人生、對宇宙的悟解，可謂中國傳統文化的一種特殊表現形態。

　　到目前為止，在中國的諸大拳系中，太極拳始終具有文化層次上的明顯優勢。研究太極拳的著作，不僅數量最多，而且有理論深度，在功法和技擊方面較少保守性。再加上太極拳融技擊與養生為一體，老少咸宜，所以能在短短几十年間，由北而南，風靡全國，成為發展勢頭最快的一個拳系。

　　太極拳是中國傳統文化的重要組成部分，其鮮明的民族特色、濃厚的文化底蘊、辨證的養生之道和超然的運動心態，都決定了它不僅有利於人們的軀體健康，更有利於人們的心理健康。太極拳對心理健康的作用主要體現為太極拳的兩大功能：修心養性、儘性知天。

　　太極拳的哲理化和人倫化，把道家“道法自然”的辨證思想與儒家“中庸之道”的處世哲學有機的融為一體，使之超越了通常意義的攻防技擊之術和強身健體之法，而成為一種修身、養性、儘性、知天、齊家、治國、平天下的做人之本和入世之道。