太極拳九字訣

　　太極拳是一項具有健身價值、娛樂功能、教育價值等於一身歷史悠久的民族傳統武術。下面是小編專門為您整理好的：。

　　打太極拳九要：敬、靜、定、慢、勻、柔、圓、鬆、整。悟其要韻之。

　　太極九字敬為首，敬事敬師敬道友。

　　敬事樂群方能道，敬人人敬人更高。

　　太極神功須守靜，洗心滌慮濁徐清。

　　以靜制動動猶靜，動靜互根妙始生。

　　不偏不易為中定，氣沉勢穩心靈明。

　　虛實變化定中發，意守丹田功夫深。

　　毋驕毋惰事從容，慢練潛修日日功。

　　抽絲掛線能貫串，冷快絕倫在慢中。

　　輕靈貫串在均勻，行雲流水一氣成。

　　九曲連珠不斷續，平穩均衡病不生。

　　行拳最忌僵拙力，專氣致柔須謹記。

　　粘連黏隨不丟頂，以柔克剛最神奇。

　　太極原是一圓圜，左旋右轉本無邊。

　　妙手一著一太極，乃乘千鈞不可沾。

　　習拳一生都求鬆，鬆透乃得力世功。

　　軟弱並非鬆之過，萬劫不復在其中。

　　太極講求一個整，完整一氣力千鈞。

　　內外相合上下隨，身心術德全賴君。