獼猴桃和什麼一起榨汁好喝

　　　獼猴桃是非常好吃的水果,獼猴桃中含有豐富的維生素C和膳食纖維,什麼水果與獼猴桃一起榨汁好喝呢?下面由小編為大家整理 的資料，希望大家喜歡!

　　1、獼猴桃菠蘿汁

　　原料：獼猴桃2個，菠蘿1/4個，開水200毫升。

　　做法：菠蘿去皮，切片，在鹽水中浸泡5分鐘。獼猴桃去皮，切片。將菠蘿片和獼猴桃片加開水打成果汁即可。

　　2、獼猴桃菠蘿蘋果蜜汁

　　原料：獼猴桃2個，菠蘿半個，蘋果1個，蜂蜜少許，開水250毫升。

　　做法：將三種水果去皮，切片***菠蘿浸鹽水五分鐘***，加水打成果汁。加入適量蜂蜜即可。

　　3、兩個獼猴桃、4只橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，補充體能而且美容。

　　4、奇異果蘆筍汁

　　功能：瘦身保健蘆筍含有天門冬胺酸、Rutin有助於新陳代謝跟小黃瓜、奇異果搭配有抗癌養生的效果。這杯蔬果汁適合腎臟病或高血壓者與體重管理者，都有清血、利尿作用。

　　材料：奇異果1-2顆，蘆筍3-5根，小黃瓜1條，冰水120㏄，冰塊6-8顆，蜂蜜適量

　　做法：蘆筍洗淨，將莖的底部切掉約0.3公分;小黃瓜洗淨，切除頭尾蒂頭;奇異果以湯匙取出果肉，再全部切成細丁。將所有蔬果放入果汁機中，加入冰水。使用瞬間打2下***將冰塊打碎***，再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。可依據個人口感決定是否新增蜂蜜。

　　喝獼猴桃汁有什麼好處

　　1、獼猴桃中含有豐富的營養成分，尤其是維生素C和葉酸含量，是所有水果之最，營養十分的全面，是男女老幼皆宜的健康水果。

　　2、獼猴桃中含有多種氨基酸，像麩氨酸及精氨酸這兩種氨基酸可作為腦部神經傳導物質、可促進生長激素分泌。

　　3、獼猴桃中含有的果膠可降低膽固醇濃度，預防心血管疾病，獼猴桃還具有防治動脈硬化、增強體質、防治癌症的作用，是調理身體機能、延緩衰老的首選。

　　4、獼猴桃還是美容減肥的首選。它含有特別多的果酸，能有效消除或淡化黑斑，並改善乾性或油性肌膚組織，它含有的膳食纖維具有促進消化、防治便祕的作用，促進排便，同時它又是一種低熱量的水果，多吃也不會發胖哦!

　　喝鮮榨果汁的注意要點

　　避免細菌汙染

　　每次使用榨汁機和攪拌機之前應充分清潔和消毒，避免細菌汙染果汁。需要榨汁的水果也應清洗乾淨。另外建議一次也不要榨太多，榨出的果汁儘量一次或一天內喝完，以免滋生細菌引起腹瀉。

　　適度攪拌

　　攪拌時間越長、檔位越高，膳食纖維的破壞越嚴重。一般將水果榨成漿就可以停手關機了。

　　適量飲用

　　果汁糖分的吸收率快，如飲用過多，會在一定程度上誘發糖尿病和肥胖的發生。

　　選擇成熟的有機蔬果

　　最好選購成熟、果肉飽滿的蔬果，這樣榨出來的果汁口感會更好。儘可能選購有機蔬果，若非有機蔬果，則務必削皮再使用。

　　儘量使用料理機而非榨汁機

　　榨汁機把果渣和果汁分開，將會完全剔除水果的膳食纖維。