交誼舞基礎技巧

　　帶著激情跳舞，這裡要注意的是神情和眼神。 舞步的控制和對音樂的和諧，要讓自己的舞蹈真正融入音樂之中，展示音樂美與舞蹈美。 ­下面是小編整理的一些關於的資料，供你參考。

　　***一***

　　1、交誼舞是一種流動的藝術。 ­

　　2、尋找理想的合力，是提高交誼舞流動質量的一個很重要的基本功。 ­

　　3、舞蹈風格的不同，內涵的把握在於對音樂的理解，更主要是音樂的旋律。 ­

　　4、不是我想要這麼跳，而是音樂需要我這麼跳! ­

　　5、基本舞步:爐火純青的基本舞步，將賦予你強大的實力，當你落腳的時候，應該是個逐漸著陸的過程，而不是直接 垂直放下。重心在兩腳之間轉換時應該總是柔和又有力的。 ­

　　6、跳舞手架:手架不變形的原則下，儘量保持適度放鬆，自然的堅實，不出現僵硬或柔弱的狀態。

　　7、抗力是一對好搭檔必備，如果身體掉落就無法感應移動的方向，反應也會有時間落差，抗力的目的是為了保 持肩 膀與手腕及手肘的穩定;跳舞時除了向上或向下的動作時，當做前進，後退，側行動作時應維持抗力。 ­

　　8、音樂處理飽滿,動作控制流暢,姿態輕鬆自然,重心轉移不露痕跡,時間感、空間感, ­

　　9、不管你向哪個方向運動，要保持你的腳與地板輕輕地接觸有“漂浮”的感覺。當你落腳的時候，應該是個逐漸著陸的過程，而不是直接垂直放下。重心在兩之間轉換時應該總是柔和又有力的。這需要正確協調地使 用腳、踝、腿部的肌肉。 ­

　　10、帶著激情跳舞，這裡要注意的是神情和眼神。 舞步的控制和對音樂的和諧，要讓自己的舞蹈真正融入音樂之中，展示音樂美與舞蹈美。 ­

　　舞蹈是通過形體運動表達情感的一門藝術;是時間和空間緊密結合的一門流動的視覺藝術。從條件 上講：舞蹈 必須藉助人體為工具;其次從 的功能上說：是人類智力的高階娛樂;是情感世界的回味、宣洩和體 驗。從舞蹈自身 特徵來看：需有及強的身體控制力;需有超常的“內模力”和

　　感受力;需具有 一定的情感邏輯或 情感體驗。舞蹈 既是人類的一種心理活動，又是一種人體美和藝術美的審美活動。

　　***二***

　　跳舞要走舞程線，即在舞廳裡逆時針往前行走，千萬不能走反，不然就會碰到別人身上，或者踩別人的腳。如果想跳些花樣，最好引導舞伴到舞池中央，因為這是規矩，那裡人的流動速度緩慢，便於跳出花樣。當樂曲終了，男伴要把女伴送回邀請的地方，然後表示感謝。

　　交誼舞放曲子一般是放一支快的曲子，接著就會放一支慢的曲子，這是因為快節奏跳累了，接著放慢曲子讓大家休息一下。當樂曲響起我們就要摒棄一切雜念，沉浸在樂曲的旋律裡，充分發揮自己的舞技，讓自己、舞伴和別人都得到愉悅。跳快曲子是不能夠說話的，你想兩人都跳得氣喘吁吁，怎麼交流呢?慢曲子可以簡單交流一下，但是最好不要說話，你想全舞廳都低著頭說話，那是什麼場面?但是大家都不交頭接耳，都跳得興起，那是一種什麼享受呢!

　　配合技巧：要想跳舞跳得好除了樂感、姿勢就是配合了，配合的程度就是天衣無縫，像一個人一樣。這裡必須說明的就是男伴是主導、女伴是從屬，要想跳得好男伴的舞技非常重要，男伴的舞一定要跳得純熟，帶人帶得好，好到隨心所欲。而女伴要聽從難辦的“指揮”，男的怎麼帶，女伴就怎麼跳，女伴不能瞎猜男伴下一步該怎麼走，甚至強迫男伴跟著自己走，這是要義。男伴通過女伴右肩觀察女伴身後情況，女伴則通過男伴右肩觀察男伴身後情況。當男伴發現女伴身後有人就用右手指輕輕點一下女伴的背部，這時候女伴就會領會，要原地踏步或者轉換方向避開;當男伴後退，女伴發現男伴身後有人就用左手指在男伴的箭頭輕按一下，男伴要領會後邊有人。要想使女伴後退，男伴的身體稍往前傾，右手放鬆，這時候女伴會感到來自男伴的“壓力”而後退。男伴如果要想後退，就稍微加大一點右手往自己後退方向的力，左手也可同樣暗示一下，但是動作都不能過大，不能讓女伴不舒服。當要右轉***女伴左轉***，男士主要用左手暗示“往懷裡帶”，右手放鬆，這個時候女伴就要知道順勢從男伴懷裡往左方向走。如果是往左***女伴右方向***，男伴的左手放鬆，右手在女伴背後輕輕加一點往自己懷裡和自己左方向的力，女伴應該領會男伴讓自己往右走。需要女伴旋轉的時候，男伴左手引領女伴右手往高處舉，右手輕輕給予暗示，這個時候女伴就知道男伴讓自己旋轉，左手背後，身體收緊，右手高舉，迅速旋轉。當男伴引領女伴右手落下時，則旋轉完畢。跳華爾茲的時候兩人下身貼緊，上身都微微後仰，俗稱喇叭狀，這時候男伴的右手很關鍵，用力托住女伴往後的重量，但是女伴要有控制，不應該完全把重量靠在男伴的右手上而增加男伴的負擔。女伴在男伴右肩的左手加大些力量，給男伴一個往後的支點，同樣要有所控制。

　　交誼舞的功夫在腿上，步子非常重要，越慢的曲子越難跳，對腿的要求很高，特別是跳布魯斯就會看到一對舞伴的功力，因為布魯斯的節奏緩慢，人總想快點走，你的腿控制不好，節奏就會亂。就像跳探戈一樣，節奏非常鮮明，動作非常到位，這讓人心情大悅。

　　舞跳好了就不用考慮怎麼走了，剩下的就是陶醉在音樂裡，互相欣賞對方的迷人的舞姿，加上紳士風度、氣度，那就是四個字：盡情享受。