慢四步舞被情傷過的女人展示視訊

　　交誼舞是一種音樂與形體以及心靈完美的結合表現藝術,有著它獨特對身心教育功能同社會交際的作用。下面是小編為大家整理慢四步舞 被情傷過的女人 展示視訊，供大家參考!

　　舞蹈訓練技術

　　1、點翻：

　　點翻時要注意胸腰的翻轉和頭部的翻轉。點翻的要點：雙手呈立圓，不能晃，上手摸天下手摸地;腳要點到位，在半腳尖完成翻轉，腳尖點到你的正側位，注意跨要提起來;大腰要立，胸腰要挑，在一個平面上完成腰的翻轉，不能上下晃。

　　2、平轉：

　　平轉是最基本的旋轉。說幾個要點：頭要有留頭甩頭，盯住一個點，自然乾脆的頭引導你的轉，看哪就會轉向哪。上身保持直立，腰控制住，不要鬆。雙手側平舉，保持在一個平面上，轉時向遠方夠。跨立住，不能鬆。兩條腿要立直，半腳尖立到頭。轉時要保持身體的板狀。雙腳落地點在你的正前方，落腳方向要一致。

　　3、四位轉：

　　1.四位轉能力的練習：半腳尖的力量和外開***練習腳推地的力量，一下立到頭，重心在你的五個腳趾上，不要歪***;跨部控制***轉的過程中要鎖住跨，不能洩***;留頭甩頭。

　　2.四位轉註意事項：半腳尖要立到位，立多久就能轉多久。跨要鎖住，不能洩，不能歪。上身放鬆，保持直立，注意不要挺肚子。要有留頭甩頭，自然到位，盯住一個點，乾脆不拖拉。手要有打手抱手，給你旋轉的勁，保持在二位。旋轉中的勁是用身體帶的，你的動力腿那一面的肩、跨、膝蓋共同帶動旋轉。