最簡單的四步交誼舞視訊

　　隨著全民健身運動的不斷深入,越來越多的人對交誼舞產生了濃厚的興趣.通過對交誼舞的理解和認識,就其產生的作用進行分析和探討,旨在促進這一運動專案的宣傳、推廣和普及。下面是小編為大家整理，供大家欣賞!

　　國標舞移動技巧

　　首先必須設法瞭解怎樣去移動，一般人的錯誤都只動腳而不移動身體，好象在踢正步，但也有一些人只動身體而不動腳，好象在酒醉，身體一直推擠舞伴，這些都是不好的。舞蹈中的移動不是前進就是後退不是左轉就是右轉，聽來簡單行來困難，既然要移動就必須先談到動力***Dynamics***。以下是最簡明的一些前進、後退概要：

　　1.動力來自於重心腳的推送或拉拔。

　　2.向前移動時重心腳在前腳時，前腳要拉拔，重心腳在後腳時，後腳要推送。

　　3.前進的移動中每一步都有兩個動作一個是"拉"一個是"推"。

　　4.向後移動時重心腳在前腳時，前腳要推送，重心腳在後腳時，後腳要拉拔。

　　5.後退的移動中每一步都有兩個動作一個是"拉"一個是"推"。

　　6.每個重心腳在推送之前都要有一個準備動作，尤其是做完每個動作之後更更需要這個準備動作，而這個動作我始終認為最重要，因為它會帶給您更有速度、更順暢有力的移動以及更好的音樂詮釋，更重要的是給舞伴一個反應的空間。