交誼舞休閒***視訊教學

　　交誼舞作為健身、健美和健心的一種雙人舞蹈,深受師範類院校學生的喜愛。下面是小編為大家整理自由步交誼舞教學視訊教程的相關資料，供大家參考!

　　自由步交誼舞教學視訊教程

　　交誼舞柔韌度的知識

　　只要是有關於身體的運動，柔韌性就是一個基礎條件。它是一種身體的機能，是韌帶的彈性、肌肉的張力、關節骨骼與關節骨骼之間的結構鬆動可能。

　　應該說，越有彈性的東西，它的可能性、可利用性也就越大，它的根本好比活力、青春。所以，好的柔韌度對於舞蹈而言，當然是有非常有利的。從舞蹈現象來說，好的柔韌度體現在兩個方面：

　　第一、好的柔韌性將會使身體出現幅度大、漂亮的舞姿，通過身體外形呈現出來。它是超越“人體極限”類的動作。當然，在雜技中的柔術與藝術體操，其功能更為重要和充分體現。

　　第二、在運動中，柔韌度也可是看成非常地內部性。從外形上也許不會太突顯，但它對人體“協調”性起著重要作用。很多人舞蹈跳得好，與整個身體的深度協調性很關聯。這也是對柔韌度更深層的理解。再比如：體育運動中的跨欄。從整個跨欄動作來看，似乎跟柔韌度沒有太大的關係，即大舞姿的外形表現不突出，表面沒有直接的矛盾。但稍加分析不難得出，柔韌性在整個過程中起了至關重要的協調作用。

　　交誼舞感覺性語言的知識

　　感覺性語言是在學習運作過程中，由身體運動和各種姿勢作用於肌肉、肌健、韌帶關節而產生的神經興奮，這種興奮傳入大腦皮層，引起動的感覺，我們需要的是正確的動作所產生的正確肌肉的感覺。 教學過程中，教師必須以正確的動作感覺和正確的語言作用於學生的思維，身體、真切的肌肉運用，比喻學習把杆上蹲的動作，整個身體猶如被緊緊夾在兩上平面當中，頭上有如重物下壓被迫下蹲，但又要有往上頂重物的感覺，直立時要有往上頂的感覺，這種感覺是使學生感到很清晰，這種感覺也才能將動作技能，技巧掌握得更準確，牢固，所以教師要用正確的感覺語言去幫助學生體驗，領會正確的動作，建立牢固的聯絡，這是學習舞蹈技能的重要途徑。