廣場舞心在跳教學視訊

　　如今，廣場舞運動得到廣泛開展,成為城市和農村居民日常健身的首選專案之一。下面是小編為大家整理，供大家參考!

　　舞蹈帶給人的好處

　　1、跳舞能鍛鍊身體，有益健康。對各種年齡的人來說,跳舞是一項非常好的運動，堅持鍛鍊不僅可以強身健體，增強抵抗疾病的能力，而且可以使自身的關節和肌肉得到鍛鍊，減慢身體骨骼的衰老，強健骨骼,這一點對中老年人尤為重要.

　　2、跳舞能增強心肺功能，促進血液迴圈，有一個舞友說:“跳舞讓我忘記了一天的疲勞和工作的煩惱，沉浸在音樂世界的快樂中。一連幾曲下來，我雖然氣喘吁吁，臉紅耳熱，心跳加快，有時還汗流夾背，現在我的精神面貌大有改觀，身體也明顯比以前好了許多，感覺渾身充滿著活力，心裡充盈著快樂”經常跳舞還會增加肌肉彈性和支援力，使人肢體的協調性和靈活性更好。

　　3、跳舞可以陶冶情操，豐富業餘生活,增加脂肪消耗，也就是減肥!

　　對於青少年的好處 舞蹈的學習，不僅使人外形上得到良好的訓練，對心靈更是一種美的陶冶。多年來的實踐驗證明，學習舞蹈的學生經過長期地、專業地、系統地訓練後，她們的身體外形會向理想的方向發展。與其他人相比，身材更挺拔，舉手投足間表現出優雅的感覺，無疑舞蹈學習可以給人帶來很多的益處。