北京四平交誼舞的視訊教學

　　體育舞蹈和交誼舞均是國際流行的時尚運動,具有強大的生命力。下面是小編為您整理的北京四平交誼舞視訊教學，希望對您有所幫助!

　　北京四平交誼舞視訊教學

　　跳交誼舞的好處

　　1、提升體力，在跳交誼舞的過程中，手、腳、頭乃至全身都在進行有規律、有節奏的運動，雖然運動量不大，但如若堅持經常跳，對體力的提升有很大的幫助;

　　2、提升身體靈敏度，交誼舞是一種雙人舞蹈，任何一方的動作，都必須以另一方的反應為基礎。所以，跳交誼舞會讓你的身體更加敏捷;

　　就鍛鍊身體而言，交誼舞與其他舞蹈的差別並不大，但是有兩點值得注意。

　　第一、異性相吸的自然法則，決定了交誼舞是一種百跳不厭的舞蹈，與其它舞蹈或其他健身方式相比，它更容易讓人堅持下去。

　　第二、科學已經證明，跳交誼舞對頸椎、胳膊、肩膀、腰等身體部位具有很好的鍛鍊作用，尤其是對女性的骨盆好處多多。