拉丁舞中律動教學視訊

General 更新 2024年11月22日

  拉丁舞是技能主導類表現難美性項群的運動專案,具有獨特的藝術魅力,隨著我國不斷的推動與普及,拉丁舞運動得到快速的發展。拉丁舞的基礎律動讓整支舞蹈都充滿生氣。下面是小編為大家整理,供大家參考!

  

  恰恰舞原地換重心技巧

  這是練習恰恰舞節奏最好的方法之一,沒有腳的移動,只是兩腳之間重心的轉換。

  預備動作:右腳重心,左腳開啟。

  第1步,左腳原地。

  第2步,右腳原地。

  第3步,左腳原地。

  第4步,右腳原地。

  第5步,左腳原地。

  換一隻腳做相同的動作。

  節奏與數拍:1拍,1拍,半拍,半拍,1拍。***TWO THREE 恰恰 ONE***。

  腳的練習:換重心時,由腳掌到全腳掌,膝蓋向內,夾緊內側,向裡關閉。儘量體現出腿部線條的悠長。

  熟練後可以變換節奏:TWO AND THREE FOUR AND ONE。

  重要提示:可以用1步1拍來練習,但要注意收緊腹部,胯迅速到位,保持呼吸,有效鍛鍊腰腹部,達到瘦身要求。
 

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