小蘋果拉丁舞蹈教學視訊

　　從美學角度上分析,拉丁舞屬於一種藝術表演,技術高超的拉丁舞運動員在表演過程中,能夠給觀者帶來極大的美感,從而激發出對拉丁舞這一舞蹈運動專案的喜愛下面是小編為大家整理，供大家參考!

　　拉丁舞快平穩轉圈的訓練方法

　　拉丁舞是用左腳的三個輪子做支點旋轉的，身體重心在左前內輪子上。

　　起轉前步法：旋轉前先以右腳滑後內弧線，右肩、臂在後，左肩、臂在前，浮足在滑行腿線痕的後上方，滑行腿深屈膝，上體直立，肩、髖不動。

　　起轉：左腳滑前外刃弧線，左腿深屈膝，做轉“3”字後，浮足由後襬動向滑腳旁，腳尖自然伸直，兩臂側平舉，上體直立進入旋轉。

　　旋轉：浮足從側擺動至身體的側前方，開始旋轉，重心放在左腳前內輪子上***右後輪，前外輪為輔助輪***，左腿由彎曲逐漸伸直。獲得的穩定的中心後，先收浮足小腿靠近滑腳，大腿與地面平行保持不動，頭要正直。然後兩臂經前平舉起收入緊至胸前，加速旋轉。

　　結束：旋轉逐漸減慢時，左肩、臂和浮足從體前展開，右臂側展，用左腳內刃蹬地，深屈右腿用後外刃滑出，兩臂同時側舉，浮足向後遠介，保持優美姿勢結束旋轉。

　　練習方法

　　1.做雙足轉，轉動後重心慢慢向左腿移，逐漸抬起右腿，體會單腳支撐直立轉的正確用輪及身體姿勢。

　　2.做兩臂遠伸側平舉的單腳直立轉，重點體會身體重心落在前內輪子上的準確位置，同時保持正確的單腿旋轉的姿勢。

　　3.在以上的基礎上做完整單腳直立轉練習。

　　注意事項

　　1.起轉時，浮足擺動的路線與位置要保持準確，不能上下起浮，以免影響滑腳及重心位置不穩定，造成無法形成旋轉中心。

　　2.旋轉時，頭正且直，先收腿後收入臂。

　　3.結束旋轉時，要平衡，保持好姿勢圓滑地向後滑出。