單人拉丁舞花樣倫巴教學視訊

　　在拉丁舞這個大群體中高校佔有比較大的比例，同時高校也是我國拉丁舞人才最重要的培養基地之一。下面是小編為大家整理，供大家參考!

　　跳拉丁時腿部的力量

　　拉丁舞的力量是運用在整個身體上的，所以任何一部分的力量都與整個身體的力量密切相關，缺一不可。

　　首先，我們把焦點放在腿部上，很多人想用力，使了很大的勁，怎麼也用不上，看上去還是鬆鬆的，這是因為它沒有把力量放在該放的地方，這個地方就是——兩個大腿。“有啊，我兩個大腿都已經繃得緊緊的，用了很多力了”也許你會這樣說，但是你用錯方法了，我們要把力量用在2個大腿相互開啟的***形成180度***情況下，也就是擠壓兩腿的膝蓋，使兩膝蓋向相反的方向延長，從而儘可能開啟兩大腿，讓兩大腿產生撐開的力量。

　　另外一個力量就是上身與下身的抗衡力，當後腳的膝蓋向後擠壓，帶動下身向腳尖開啟的方向旋轉，上身同時扭向相反方向與之抗衡，所以上身的力量也是抗衡力，不是硬邦邦地用力

　　還有一個力量是大家最容易忽視的，動力腳也有力!你可能會說：動力腳不是不能發力嗎?我沒有說動力腳發力，而是說動力腳也有力，但是這個力量來源於主力腳。

　　跳拉丁舞的三要素

　　靈魂：當舞步移動時，不是單純只有腳步的移動，而是要以身體的動作來代領腳的移動，同時移動後的姿勢應以身體由內而外不斷的延伸。

　　性感：拉丁舞所表達出的肢體語言必須是性感的，大部分的舞種皆表現出二人互相吸引或互相欣賞的動作，因此在表現上應通過音樂的控制、臉部表情、眼神及身體動作來表達，教練會一遍一遍地強調：“一定要很性感!拉丁舞是非常性感的舞蹈。”

　　平衡：所有的平衡動作皆由身體中心向外發出，在連續旋轉時，速度應由慢漸快再漸慢，重心在張開的雙足之間，不可太前或太后，腳部的移動不可過大或過小，為了身體的平衡，應不斷地練習找出適當的步位。