蔡依林爵士舞舞娘視訊
爵士舞不像古典芭蕾那樣遵守動作固有姿態,整體風格自由奔放,律動獨到,比如區域性關節的隔離、上身及胯部的搖擺等等,伴隨音樂節奏的變化而產生不同組合運用,更顯得隨心所欲,暢快淋漓。下面是小編為您整理的,希望對您有所幫助!
欣賞
爵士舞的基本動作與技巧
Arabesque燕式平衡
身體重量由一條腿支撐,支撐腿可成外轉或不外轉;膝可曲可直。自由腿完全伸展往後儘量高舉成平衡姿勢。
Attitude 曲腿平衡
身體重量由一條腿支撐,支撐腿可成外轉或不外轉;膝可曲可直。自由腿曲膝往前,側或後平舉***自由腿可成外轉或不外轉***。
Battement 擺腿
擺動的腿之膝關節鎖緊,從髖關節擺動向上然後擺回地上。技撐腿可屈可直,足可以成繃直或屈起狀。直膝擺腿可向前,向二位方向或向後。
Chasse / Sashay 滑拼步
一足橫踏,另一足緊接著踏到第一足旁,第一足再向旁踏一步。動作也可向前或後做。
Demi-Plie 屈膝成半蹲
屈膝時足和腿可以保持平衡向前或成外翻***二位***。
Feet Positions 足的位置
由一至五位;較常用的是一位和二位。
Grande-Plie 屈膝成深蹲
在一,四及五位做這動作時腳跟離地,在二位時則保持腳跟著地。
Hop 單足跳
以同一只腳起跳和著地。
Hitch Kick 速拉踢
是於空中完成的踢腿動作。單足起跳,另一腿屈膝向上擺來牽引整個身體向上,起跳的腿隨即迅速向前及向上踢;踢出時直腳及足繃直。
Isolation***隔離*** 獨立動作
獨立移動或突出身體的其中一部份。
Jazz Split 爵士劈叉
前腿伸直,滑坐到地上而後腿外翻及屈曲。 慣常用手按地緩衝。
Jazz Square 爵士方步
用四步行出一個方型。例:右足交叉左足前,左足後踏,右足側踏成二位,左足前踏。
Jazz Walk 爵士步行
半屈膝姿態做踏步,足保持平衡向前。 做這動作時頭和軀幹應儘量向上延伸和拉離半屈的腿。
Jete 躍跳
單足起跳,另一隻腳先著地,重心由一隻腳轉移到另一隻腳的躍跳動作,在空中時兩腿成分開的姿態。躍跳可向前,向後或向邊做。在後方的腿更可成屈曲狀。
Jump 跳
雙足起跳,雙足著地。
Lay-Out 與中軸成直線
跟脊柱直接連繫的身體部份***即頭,肋骨架及盤骨***擺放到與脊柱成一直線。動作可向前,後或側。
Outside Turn 外轉
單足旋轉動作。如向右轉,左足為支撐腿;如向左轉,右足為支撐腿。
Parallel Position 平行的姿態
兩個身體部位的伸延線成平行狀。以足和腿為例,當分腿站立時兩足和膝均指向前的時候,便構成平行的姿態。
Passé 單腿提膝
活動腿沿支撐腿的內沿提膝,直至繃直的足尖拼在支撐腿膝內側的姿態。
Pirouette 單足旋轉
在原地單足旋轉,活動腿一般屈膝而繃直的足尖拼在支撐腿膝內側。
Plie 使屈曲之意
在法語中,任何身體中的屈曲動作也叫plié。在舞蹈中則常指屈膝的動作。
Plie-Releve Position 屈膝舉踵
在爵士舞中重要的一個姿勢。膝屈曲而腳跟提高離地面。動作的控制應來自大腿肌肉。
Release 釋放
放鬆原本緊張的身體部份,或特別伸延身體某部份。
Releve 腳跟提升或舉踵
膝可成屈曲和蹦直狀。
Rond De Jambe 半圓擺腿
活動腿完全繃直,腳尖在前方輕觸地面,沿地面畫一個半圓移到後方,或從後方移至前方的擺腿動作。
Seat Spin 坐旋轉
坐時以臀部為支點和軸心而作出旋轉。常以手推地面作起動。
Spiral 螺旋
身體軀幹作螺旋的扭轉。
Split 一字馬/劈八字
兩腿前後或左右劈開坐在地上的動作。
Sustained 同一動作中的延續
把一個動作拉長來做,給動作一個延續的感覺。
Tabletop Position 桌面姿勢
上身從髖關節前屈,頭,頸及整個背拉成一直線。膝可屈可直,屈膝時做桌面姿勢是比較困難。
蔡依林的爵士舞蹈視訊