手上長老年斑怎麼治

　　隨著年齡的增長，身體的各個機能逐漸退化，手上也開始長出老年人標誌性的老年斑。今天小編為大家推薦治療手上長老年斑的方法。

　　治療手上長老年斑的方法

　　1、在大家的日常飲食中，如果想要儘快的去除手上的老年斑的話，需要多吃一些新鮮的水果和蔬菜。因為這一類食物中含有豐富的維生素C，對提高細胞的抗氧化力有很好的效果。菜花、山楂、番茄等食物，都是個非常不錯的選擇。

　　2、平時要注意微量元素的補充。針對手上長老年斑怎麼辦的這個問題，微量元素的補充是最重要的，比如說銅元素、錳元素等。這一類的元素在海產品中的含量比較豐富。牛奶中也含有一定的微量元素，對老年斑的緩解有很好的幫助。

　　3、維生素B1和B2對面板有良好的修復作用，尤其是出現了老年斑的面板。因為這些維生素有良好的撫平皺紋的效果，還能消除面板上的斑點，減退面板中的各種色素。手上長老年斑怎麼辦?吃一些穀物、動物的內臟可以很好的防治老年斑。

　　4、當處於衰老期的時候，則可以吃一些藥膳來緩解手上長老年斑的。如何首烏、黨蔘以及人蔘等，對緩解和預防老年斑都是有很好效果的。

　　手上長老年斑吃什麼

　　1、生薑

　　生薑中含有多種活性成分，其中的薑辣素有很強的對抗脂褐素的作用。把姜洗淨切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。

　　也可將姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調料，長期食用。也可取適量鮮薑片放入水杯中，用200~300毫升開水浸泡5~10分鐘後，加入少許蜂蜜攪勻當水飲。

　　2、白醋泡生薑

　　取生薑並將其切片，不過要稍微厚點，之後用白醋浸泡。泡好後用生薑擦拭手上的老年斑，使用一個月就可以見到效果了哦。

　　3、洋蔥

　　含有較多半胱氨酸，能延緩衰老，生吃或熟吃均可。

　　4、大蒜

　　把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反覆摩擦，直到面板充血發紅為止，每天3～5次。

　　5、蒜泥拌茄子

　　現代醫學認為，老年人因血管逐漸老化與硬化，面板上會出現“壽斑”***老年斑***，而秋季多吃茄子，老年斑會明顯減少。

　　茄子含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素C、維生素D及蛋白質和鈣，可使人體血管變得柔軟。紫茄子富含維生素P，可改善毛細血管脆性，防止小血管出血，對高血壓、動脈硬化、咯血、紫癜等均有一定防治作用。

　　6、銀耳鵪鶉蛋

　　取水發銀耳50克，煮熟鵪鶉蛋3個，加少量黃酒、味精、鹽，慢火燉爛後食用，每天一次。外塗維生素E、維生素A：把維生素E、維生素A膠囊刺破，塗抹在老年斑處，每天3次。

　　怎樣預防老年斑

　　1、加強鍛鍊，保持年輕的體魄

　　鍛鍊身體是健康的保證。身體健康的人體力充沛、精力旺盛、血液迴圈好、年輕態，當然就不會長老年斑了。

　　2、多吃山姜、酸楊桃等富含維生素E的食品

　　用酸楊桃煮生薑吃，堅持一段時間後，老年斑就慢慢的變淡了，然後就沒有了。

　　3、每天都喝幾杯綠茶或花茶

　　綠茶和花茶都是養生的常用品。但是花茶對身體各方面的保健作用不同，要有選擇的喝。

　　4、多吃些瓜果、水果類、豆類食品

　　人體需要多種微量元素，這些微量元素就要靠多吃各種瓜果、水果類、豆類食品來吸收滿足。

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