神經衰弱怎麼治

　　現實社會給了我們很多的壓力，無形的和有形的的壓力無時無刻的壓抑著我們，以至於現在越來越多的人精神壓力過大，從而引起不同程度的神經衰弱。今天小編為大家推薦治療神經衰弱的方法。

　　治療神經衰弱的方法

　　1、科學的藥物治療

　　神經衰弱在發作後，會陸續表現出一系列軀體不適症狀，為了使這些症狀得以改善，還需要藉助藥物的作用，只有通過這樣便捷、科學的方式，才能在最短的時間內抑制住神經衰弱的相關症狀。當然，為了防止治療過當，請患者不要隨意用藥。

　　2、適當的心理治療

　　其實，神經衰弱之所以病症很容易遷延，這主要是由於患者對病症認識不清所致，這佔有絕大不部分的因素。為了改善這樣的情況，需要患者結合心理治療這種輔助的方式，真正認識神經衰弱這個病種，這樣對於診治都會有直接的幫助。

　　3、運動調節

　　實際上，在神經衰弱早期，這類患者表現出的病症相對較少、較輕，對於這樣的情況，患者不必太在意。在平時，多進行適度的運動調節，這樣有助於改善身體各項機能，對於緩解神經衰弱會有直接的幫助。

　　神經衰弱的五大症狀表現

　　1、衰弱症狀

　　患者經常感到精力不足、萎靡不振、不能用腦，或腦力遲鈍，肢體無力，睏倦思睡;特別是工作稍久，即感注意力不能集中，思考困難，工作效率顯著減退，即使充分休息也不足以恢復其疲勞感。

　　2、興奮症狀

　　患者在閱讀書報或收看電視等活動時精神容易興奮，不由自主地回憶和聯想增多;患者對指向性思維感到吃力，而缺乏指向的思維卻很活躍，控制不住;這種現象在入睡前尤其明顯，使患者深感苦惱。

　　3、情緒症狀

　　對現實生活中的各種矛盾，感到困難重重，無法解決。另一方面則自制力減弱，遇事容易激動;或煩躁易怒，對家裡的人發脾氣，事後又感到後悔;或易於傷感、落淚。

　　4、緊張性疼痛

　　常由緊張情緒引起，以緊張性頭痛最常見。患者感到頭重、頭脹、頭部緊壓感，或頸項僵硬;有的則訴述腰痠背痛或四肢肌肉疼痛。

　　5、睡眠障礙

　　最常見的是入睡困難、輾轉難眠;其次是多夢、易驚醒，或感到睡眠很淺，似乎整夜都未曾入睡。還有一些患者感到睡醒後仍然很疲勞，或白天想睡，上床睡覺又覺腦子興奮，難以成眠。有的患者雖已酣然入睡，鼾聲大作，但醒後堅決否認已經睡了，缺乏真實的睡眠感。

　　神經衰弱怎麼預防

　　1、正確的認識自己

　　對於自己的身體素質、知識才能、社會的適應力等要有自知之明，儘量的避免做一些力所不能及的事情或避免從事不適合自己的體力和精神的活動。好高騖遠，想入非非，杞人憂天，為了名利和地位而費盡心機這些都是不好的。

　　2、培養豁達開朗的性格

　　自己的脾氣性格一旦形成，一朝一夕是很難改變的。天下無難事，只怕有心人。只要你對培養良好的性格有心有意，良好的性格自然會對你有情有義。

　　3、提倡顧全大局

　　遇事要從大事著想，明辨是非。如處理人際關係時，提倡嚴於律己，寬以待人。互相理解體諒是防止人際關係緊張的有效方法之一。在處理家庭關係，同事關係，鄰里關係或上下級關係時，尤應如此。

　　4、善於自我調節有張有弛

　　對於工作過於緊張，過於繁忙或學生學習負擔過重以及生活壓力很大的人，都有必要自我調節，合理安排好工作學習和生活的關係，做到有張有弛，勞逸結合，這樣做還能提高工作效率。

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