輕微頸椎病要怎麼治療

　　現在頸椎病越來越年輕化，更偏愛長期坐在電腦前伏案的人，頸椎病一發作起來真的是苦不堪言，那麼要怎麼擺脫頸椎病呢?今天小編為大家推薦治療輕微頸椎病的方法。

　　治療輕微頸椎病的方法

　　物理療法

　　也是人們常說的理療。這類方法通常是運用了自然界和人工的各種物理因子，通過聲波、電、熱能等影響人體，雖然這種方法不能根治頸椎病，但是能在一定時間能讓患者的病情得到緩解。

　　鍼灸治療

　　中醫鍼灸治療頸椎病主要是通過穴位來進行治療。例如：當患者出現頸部痠痛時採用鍼灸治療選擇穴位時，常以病變部位的經穴為主，大椎、風府等穴位來進行刺激，鍼灸手法不宜較強。患者選用鍼灸治療一定要選擇經驗豐富的醫生來進行。

　　中醫藥調理

　　當頸椎病患者出現頭痛頸部僵硬等症狀時，可以選擇中醫藥處方進行調理。常用的中醫藥材有：川桂枝、羌活、桂枝、白芍等活血通絡的藥材。患者們要注意，中藥處方不可隨意服用，一定要按正規醫院的配方來進行熬製和調理，因為每個患者的身體和病情是各不相同的。

　　牽引治療法

　　這類方法大部分的頸椎病患者都曾治療過，是頸椎病治療的常見方法，它的遠離主要是通過牽引力和反牽引力之間的相互平衡，使頭頸部相對固定於生理曲線狀態。慢慢的調經頸椎曲線歪曲的現象，對於初期和症狀較輕的患者有一定的療效，但是對於突發急性的頸椎病患者是不適用的，以免出現發炎水腫的現象。

　　手術治療

　　通常神經根壓迫症狀較為嚴重的頸椎病患者可以進行手術治療，主要有頸前路、後路兩類治療手法。要通過對患者頸椎進行詳細檢查才可定奪。近些年對於頸椎病手術治療方法也有了進一步的突破，保留頸椎節段間的運動功能對患者術後的生活和活動有著很好的幫助。

　　穴位按摩

　　頸椎病通過中醫按摩來緩解統統和肌肉組織緊張的情況，對很多初期症狀的頸椎病患者是最佳的治療方法。因為此時往往是由於患者長時間坐臥導致頸背部經絡氣血執行不暢所致，通過穴位按摩，來分別治療緩解頸椎病患者不同的頭部疼痛、酸脹感。

　　輕微頸椎病改善法

　　8點——很多人晨起時喜歡用頸椎拖著自己起床，必須改掉這壞習慣，而改用腰部的力量。

　　9點——溫暖頸椎。給自己準備一杯茶，做法是，紅糖一湯匙、生薑7片，用沸水衝開10分鐘即成，建議每天喝一次。

　　10點——做5分鐘的頸椎操。做法是：端坐在椅子上，分別做低頭、抬頭、左轉頭、右轉頭、前伸頭、後縮頭、讓頭做順時針和逆時針環繞的動作，注意要輕緩。

　　12點——吃飯時，儘量地動用自己的咀嚼肌，喝水時可以把頭儘量往後仰，這些可以舒緩僵硬的頸部肌肉。

　　15點——簡單地按摩頸部。做法是：將十指交叉，放在頸部後方，輕柔地摩擦頸部，連續按摩50次，這時頸部會發熱，並有很舒適的感覺。

　　18點——做做戶外運動。比如游泳、打球、瑜伽等都是非常適合白領女士參加的運動專案。

　　19點——晚餐補骨。可以把核桃、生地、牛骨、黑芝麻等具有補骨髓的材料巧妙地加到晚餐中，起到強壯筋骨的目的。

　　21點——學學大鵬展翅的動作，來保養頸椎，注意不要抬頭哦。每次堅持5分鐘，這樣可以幫助你增加頸椎部肌肉的韌性。

　　23點——選擇健康的枕頭。中間低、兩端高的元寶形保健枕頭對頸椎有很好的支撐作用，能讓頸椎得到較好的休息。同時，枕頭的寬度應達到肩部。對於頸椎不好的人來說，木板床、棕棕繃床是首選。

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