國外街舞比賽視訊高清

　　街舞具有有氧運動的功效,街舞對協調性具有一定的挑戰性,街舞能調節不平衡肌群、改善體姿、矯正畸形,街舞能緩解肌膚老化速度,街舞能調節神經系統、愉悅身心,街舞能對大學生的心理進行調節。下面是小編給大家收集了，一起來看看吧。

　　beaking 頭轉動作收手的技巧

　　在長期的練習下會有顯著的效果，很多新手練習頭轉經常會遇到轉的圈數不多，還有不知道怎樣收手等問題。在此為大家介紹beaking 頭轉動作收手的技巧。

　　頭轉是breaking中一個常見的動作，厲害的舞者可以轉很多圈，這都是長期練習的結果。很多新手練習頭轉經常會遇到轉的圈數不多，還有不知道怎樣收手等問題。關於不知道如何收手的問題，其實這還是有技巧的，當然，一定要多加練習。在這裡講一下收手的技巧，希望能對你的街舞學習能起到作用。

　　練習頭轉一定要練到能轉到差不多圈數之後，再練習怎樣收手。有些新手轉了兩圈就想練習收手，頭轉先別急著脫手，找適合的時候收手。頭轉時找好平衡以後，重點就在腳上，腳的動作可以控制身體的平衡。放手的時候是在你轉的最穩的時候，注意放手後，要把你的腳往裡面收，收的越多，你的速度就越快。把兩個腳尖向外使勁頂住，也就是把脖子到腳丫子都鎖住。

　　街舞Nike動作技巧

　　常常出現在各種breaking表演的技巧銜接中或者是作為結束造型。大家在練習時要記住倒立需要注意的地方。

　　Nike是一個很好看的FREEZE，一般街舞入門教程所學的基礎動作就有Nike教學。它常常出現在各種breaking表演的技巧銜接中或者是作為結束造型。因為動作像“NIKE”品牌的商標***那個勾***，所以名稱由此而來。

　　NIKE是倒立的一個擴充套件，所以大家在練習時要記住倒立需要注意的地方。如果大家對保持平衡已經掌握得比較好了，可以試著換一換雙腳的形狀，在空中雙腳擺出各種形狀並保持平衡，這個練習對我們的協調性和找到練習其它技巧的感覺都很有幫助。

　　接下來是由倒立轉向NIKE的第一步。完成了倒立後，是一個轉身，把本來是朝著後方向的身體正面，轉向左邊，同時拿起左手，剩下右手支撐***習慣用左手的人則用相反方法***。一隻手的支撐是很難維持太長時間，所以我們動作要快，一倒立上去了，立刻就轉身和抽手。

　　最後就是腳的形狀，上一步的動作我們雙腳是自然地往上伸直，接著就是快速有力地分開變成NIKE的形狀。這個時候一個完整的NIKE就完成了。需要注意的一個地方就是當雙腳分開時，我們的身上半就不是保持垂直向上了，身體的重心應該降下來一點點，因為這時左腳是伸直往下壓的，只有身體偏向另一個方向才能保持平衡。熟悉這個感覺之後呢，可以用不撐地的手擺出各種造型。

　　最後，請各位練習者要記住FREEZE的要求，它的中文翻譯是“凍結”，所以我們做動作時也要像字面上形容那樣，快速，停頓，穩定，就像瞬間凍結住了一樣，祝大家練習愉快。