音皇露易絲鋼管舞演視訊

　　我是一名舞者，雖然跳舞不能養活我，但是這不能消磨我對舞蹈的熱愛。這輩子，除了跳舞，我什麼都不想幹!下面是小編為大家整理，供大家參考!

　　跳鋼管舞前的準備

　　一、心理準備

　　1.心態：正視鋼管舞，明確自己的學習目的。

　　2.信心：學習鋼管舞比其他舞種累，全身在練習中消耗很大，正因為這種類似魔鬼訓練的舞蹈方式才使它的修身效果無舞可比，所以學習前請您充滿信心。

　　二、道具準備

　　1.短褲***露出大腿內側防滑作用***

　　2.緊身上衣 ***可以讓練習者更好地看到自己的身體曲線和動作完成情況，防止上杆倒立走光，同時可防滑。***

　　3.過膝的長靴***過膝的長靴不僅可以增加爬杆時腿與鋼管直接的摩擦力，更能夠保護你的腿不會被磨得太疼。***

　　4.幹手粉***防滑作用!***

　　5.毛巾***防滑作用!***

　　6.鋼管