芝士焗義大利麵的做法步驟

　　芝士能增進人體低抗疾病的能力，促進代謝，增強活力，保護眼睛健康並保持肌膚健美。芝士焗義大利麵應該要怎麼做呢?接下來，小編跟你分享。

　　芝士焗義大利麵的食材準備

　　芝士焗義大利麵的具體做法步驟

　　1.準備好各種食材

　　2.將義大利麵清水煮熟，義大利麵比較抗煮，需要費一些火候。

　　3.煮好的義大利麵撈出來備用

　　4.鍋內放入少許的橄欖油，將火腿炒出來香味

　　5.加入義大利麵番茄醬和香蔥

　　6.加入義大利麵醬，這個可以根據個人口味選擇，超市裡有成品，做出來的味道是很低調的。也可以根據個人口味自己調醬料。

　　7.攪拌均勻的義大利麵裝入烤盤中

　　8.其實到這一步，就完全可以享用了，但是咱們今天增加一個步驟，放入馬格里拉乳酪焗一下。

　　9.撒入馬格里拉乳酪

　　10.烤箱上下火預熱，200度烘烤10分鐘上下，馬蘇全部融化上色即可。

　　芝士的功效與作用

　　1.補鈣

　　奶製品是食物補鈣的最佳選擇，芝士正是含鈣最多的奶製品，而且這些鈣很容易吸收。

　　2.增加人體抵抗力

　　芝士能增進人體低抗疾病的能力，促進代謝，增強活力，保護眼睛健康並保持肌膚健美。

　　3.促進胃腸蠕動

　　芝士是的乳酸菌及其代謝產物對人體有一定的保健作用，有利於維持人體腸道內正常菌群的穩定和平衡，防治便祕和腹瀉。

　　4.預防心血管疾病

　　芝士中的脂肪和熱能都比較多，但是其膽固醇含量卻比較低，對心血管健康也有有利的一面。

　　5.保護牙齒

　　英國牙科醫生認為，人們在吃飯時吃一些芝士，有助於防止齲齒產生。吃含有芝士的食物，能大大增加牙齒表層的含鈣量，從而