喝葡萄酒對人體有什麼好處和壞處

　　喝紅酒的好處和壞處，我想很多人人對此都不是特別瞭解，下面由小編為大家整理喝葡萄酒對人體有什麼好處與壞處的資料，希望大家喜歡!

　　喝葡萄酒對人體的好處

　　1、葡萄酒是唯一鹼性的酒精類飲品，可以中和現代人每天吃下的大魚大肉以及大米、小麥等酸性物質;

　　2、葡萄酒含有豐富的維生素及礦物質，可以降低血液中的膽固醇，有效預防心臟病和高血壓;

　　3、紅葡萄酒可以促進血液迴圈，預防冠心病，還可以抗癌、抗衰老以及抗血小板凝結形成管阻塞;

　　4、紅葡萄酒可以防止動脈硬化並維持血管的滲透性;

　　5、紅葡萄酒可以有效預防蛀牙及防止輻射傷害;

　　6、飲用葡萄酒對有輕微貧血的女性有好處，可以養氣活血，養顏美容，使面板富有彈性，並且能夠使菜餚中的油質消失，促進胃腸消化能力。

　　7、每天飲用適量葡萄酒，可以大幅度降低心血管病變的發生率。

　　喝葡萄酒對人體的壞處

　　1、葡萄酒中含有酒精，過多飲用葡萄酒會加重心臟的負擔，對心臟、腦部、肝臟、胰臟都不好;

　　2、葡萄酒如果和食物搭配不當，會降低食物的營養價值，比如咖啡、海藻、茶、黑木耳、豬肝等與紅酒一起食用的話會降低人體對鐵的吸收。

　　葡萄酒什麼時候喝最好

　　大家都知道葡萄酒裡面的原花青素和白藜蘆醇等氨基酸，醇類，維生素b等對於人體有著說不完的好處，每天喝100-150毫升的紅酒，對於心臟，血壓，血液迴圈都有很好的療效，但是很多人不知道什麼時候喝比較好，怎麼喝比較好，應該一天三次還是睡前喝呢?小編為大家理順一下。

　　純正的葡萄酒的熱量很低，裡面的元素可以促進新陳代謝，促進血液迴圈，優質葡萄酒中的鐵可以活血，各種氨基酸可以保持年輕健康，等等。因此，便出現紅酒加芝士可以減肥的言語，乳酪雖然有充足的鈣，膽固醇較低，但是熱量和脂肪是比較高的，所以如果你三餐照吃，再來上一杯紅酒加芝士，是不可能達到減肥效果的，紅酒沒有神奇到一天可以溶解這麼多的熱量和脂肪，必須均衡飲食，適當運動，光喝紅酒，不需要再搭配其他食物，就可以達到很好的效果，任何事情都是貴在堅持的。

　　一般人都是朝九晚五要上班，除了晚上和週末沒有其他時間喝酒，其實就晚上一杯就足夠了，100-150毫升的葡萄酒便有足夠分量的營養讓人體吸收，朋友們可以在用餐前來一杯，因為空腹喝紅酒，酒精可以快速的揮發，營養物質也可以較快地進入體內被人體吸收。因為紅酒還有開胃的效果，可以讓人用餐期間保持愉快的心情。休息一個小時以上便可進行一定的運動，慢跑等，之後便可做別的娛樂，等到晚上睡覺，你便發現能更快地入睡，而且睡得更香更熟，早上起來神采奕奕。

　　紅酒的功效並不是說你只要喝了紅酒酒百病皆除的，必須要與運動，飲食相結合，什麼都要適量，物極必反相信朋友們都知道這個道理，只有互相配合才能相得益彰。