美容養顏的最好方法

　　我們知道肝臟排毒的容量是有限的，所以當它沒有辦法承受，沒有辦法負荷的時候，它就往面板來做把毒素排除的工作。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　1、最滋補的是粳米

　　日常用來做米飯的普通大米又稱粳米或精米，呈半透明卵圓形或橢圓形，出米率高，米粒膨脹性小，但黏性大。作為日常食用米，粳米含有人體必需的澱粉、蛋白質、脂肪、維生素b1、煙酸、維生素c及鈣、鐵等營養成分，可以提供人體所需的營養、熱量。

　　2、最排毒的是糯米

　　糯米又叫江米，因其香糯黏滑，常被用以製成風味小吃，深受大家喜愛。糯米中含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素b2、多量澱粉等營養成分。

　　3、汗蒸，近年來受到熱捧的排毒養顏方法

　　韓都電氣石汗蒸房，在42-45度的溫度下，人體受到遠紅外線的照射，能夠充分排汗，全身毛孔完全開啟，體內的毒素和垃圾物質會隨著汗液排除體外。並且遠紅外線會與人體細胞產生共振，加強自身的新陳代謝，幫助人體代謝有毒有害物質。韓都汗蒸房還能釋放負離子、活化細胞、消毒殺菌、淨化血液，美白肌膚，改變面板膚質，會使肌膚光滑細嫩、增強面板彈性。

　　4、最養顏的是薏米

　　薏米又稱薏仁米、苡米。薏米的營養價值很高，被譽為“世界禾本植物之王”。薏仁米營養豐富，含有薏仁油、薏仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素b1、碳水化合物等營養成分、具有很強的美容養顏的功效。

　　美容養顏菜譜

　　香炸琵琶豆腐

　　材料：

　　嫩豆腐***1盒***、素雞塊末***1/2碗***

　　紅蘿蔔末***少許***、鮮奶***1大匙***、

　　調味料：

　　鹽***少許***、胡椒粉***少許***

　　太白粉***3匙***、發粉***1茶匙***

　　作法步驟：

　　1.豆腐壓碎，加入素雞塊末、紅蘿蔔末、鮮奶與調味料，混合拌勻。

　　2.湯匙抹油，填入豆腐泥，放入熱油鍋中炸。

　　3.炸至金黃色，撈起瀝油即可。

　　備註：

　　1.油炸時如果材料不易成形，可以再加太白粉增加其黏度。

　　2.可用薑末、醬油膏煮成醬汁，倒入小碟中，作沾醬食用。

　　炒年糕

　　材料：

　　年糕***1盒***、高麗菜***1/2顆***

　　紅蘿蔔***1條***、香菇***5朵***

　　芹菜***2根***

　　調味料：

　　醬油***1大匙***、胡椒粉***少許***

　　鹽***2茶匙***、糖***1茶匙***

　　作法步驟：

　　1.將年糕洗淨切斜片，香菇用水泡軟去蒂。

　　2.高麗菜、紅蘿蔔、香菇、中國芹菜洗淨切成絲。

　　3.炒鍋放油燒熱放入香菇絲炒香，再放入紅蘿蔔絲、高麗菜絲、胡椒粉、鹽、糖一起煸炒，炒到蔬菜變軟後加入醬油、年糕片及芹菜絲並倒入少許水，燜燒約1~2分鐘，把年糕片燜透即可起鍋。