怎麼樣按摩可以去除黑眼圈

　　黑眼圈在不知不覺中逐漸形成，而且愈來愈深，其實可以通過按摩去除黑眼圈哦!那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　按摩可以去除黑眼圈的方法

　　1、四部按摩法。

　　①無名指按箭頭方向輕點。

　　②按照箭頭所示方向按摩。

　　③依次塗抹上下眼瞼。

　　④指腹輕輕按壓眉心進行放鬆。

　　2、3分鐘按摩法。

　　①第一個1分鐘：洗臉時1分鐘眼部按摩。用中指逆時針在眼部打圈，至太陽穴時手指輕輕上提眼角、輕按兩下，每次洗面都按摩可以徹底清潔毛孔裡的塵垢和過剩油脂，增加血液流通。

　　②第二個1分鐘：潔面後使用眼霜或眼部精華按摩1分鐘，從而預防和減少眼袋、黑眼圈。首先在眼睛四周點上薄薄的一層眼霜或眼部精華，然後按內眼角、上眼皮、眼尾、外眼角的順序輕輕按摩，直至肌膚完全吸收。在按摩過程中，輕壓眼尾、下眼眶、眼球，你會感到格外舒服。

　　③第三個1分鐘：午休前，做個簡單的1分鐘眼部按摩，可以幫助眼周血液流暢迴圈。你可以用中指和無名指輕按眼眶，舒緩眼部組織。再由鼻樑處開始，用中指輕柔地按壓眼瞼，由內眼角按轉至眼尾。最後從外眼角開始，用中指輕柔地按壓眼瞼，由眼尾按至內眼角。

　　有助於淡化黑眼圈的食物

　　1、雞蛋

　　由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多隻能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助於減少黑眼圈的形成，但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。

　　2、芝麻

　　芝麻烏髮的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

　　3、胡蘿蔔

　　除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

　　引起黑眼圈的主要原因

　　1、肝鬱氣滯

　　從中醫的角度來看，肝臟的好壞會影響眼部以及周身，而黑眼圈有時候是因為肝血被過多消耗但卻沒有及時地恢復所導致的。

　　要恢復肝臟的供血才可以解決黑眼圈的問題，而通常肝鬱氣滯是因為身體過度勞累而又得不到正常的休息所致。因此，要養成沒有熬夜的習慣，讓肌體在夜間能夠得到充分的休息。

　　2、血液迴圈不良

　　由於血液迴圈不良導致的黑眼圈，通常表現為眼部周圍的肌膚為淤青色，肌膚鬆弛而且有眼袋。當血液迴圈不良的時候，眼周圍肌膚皮下的血液迴圈也會變差，肌膚細胞無法進行正常的新陳代謝工作，細胞內的垃圾也無法排出。

　　這種型別的黑眼圈通常是在感冒和睡眠不足夠情況下產生的，在保證充分睡眠的同時，可以適當地補充無水咖啡因和維生素K，無水咖啡因能夠幫助肌膚恢復正常的水分迴圈，而維生素K可以回事皮下迴圈和收縮擴張的毛細血管。

　　3、衰老

　　隨著年齡的增長，人的肌膚會因為膠原蛋白的流失而喪失活力，肌膚變得薄弱和鬆弛，而且還會產生皺紋，這就是面板衰老。而面板衰老使得眼窩凹陷，眼框下方的肌肉組織也會消失，眼部下方形成黑影，進而形成黑眼圈。

　　因為這是衰老引發黑眼圈，除了要補充細胞需要的膠原蛋白外，最好到專業的美容機構進行微型整容，收緊肌膚，消除眼部下方的陰影。

　　4、黑色素的沉積

　　眼周圍的肌膚很容易就會出現黑色素，久而久之，這些黑色素會慢慢沉積在一起，導致黑眼圈。這可說是產生黑眼圈最常見的一個原因了。那麼眼部為什麼會出現黑色素呢?由於眼部周圍的肌膚是比較薄的，容易受到外界的各種刺激，產生各種面板問題。

　　在日晒的情況下，紫外線引發眼周肌膚的黑色素生成，黑色素繼而聚集形成斑點，這就是晒斑。因此，眼部的防晒工作是尤其重要的，如果是強烈日晒的情況，出門建議戴太陽眼鏡，防止紫外線。

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