怎樣按摩眼睛除掉黑眼圈

　　眼部的疲勞和衰老是導致出現黑眼圈的重要原因， 對眼部進行適當的按摩， 會起到很好的治療和恢復的效果哦!那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　按摩眼睛除掉黑眼圈的方法

　　按摩眼睛除掉黑眼圈一、3分鐘按摩法

　　①第一個1分鐘：洗臉時1分鐘眼部按摩。用中指逆時針在眼部打圈， 至太陽穴時手指輕輕上提眼角、輕按兩下， 每次洗面都按摩可以徹底清潔毛孔裡的塵垢和過剩油脂， 增加血液流通。

　　②第二個1分鐘：潔面後使用眼霜或眼部精華按摩1分鐘， 從而預防和減少眼袋、黑眼圈。首先在眼睛四周點上薄薄的一層眼霜或眼部精華， 然後按內眼角、上眼皮、眼尾、外眼角的順序輕輕按摩， 直至肌膚完全吸收。

　　在按摩過程中， 輕壓眼尾、下眼眶、眼球， 你會感到格外舒服。

　　③第三個1分鐘：午休前， 做個簡單的1分鐘眼部按摩， 可以幫助眼周血液流暢迴圈。你可以用中指和無名指輕按眼眶， 舒緩眼部組織。再由鼻樑處開始， 用中指輕柔地按壓眼瞼， 由內眼角按轉至眼尾。最後從外眼角開始， 用中指輕柔地按壓眼瞼， 由眼尾按至內眼角

　　按摩眼睛除掉黑眼圈二、畫圈圈的方式按摩

　　用中指和無名指沾取一點眼霜， 然後以眼角為起點， 從中間開始往外側畫圈圈。注意眼瞼處的面板是很薄的， 而且容易生皺紋， 所以要輕輕地往一個方向按摩很是關鍵。

　　用中指和無名指按住太陽穴， 然後用力的以畫圈圈的方式按摩。用力地給太陽穴按摩的話有利於快速的去除起床氣， 重新恢復眼睛的清澈明亮。對於工作經常用眼過度疲勞的朋友們來說， 可以有效地去除疲勞。

　　下巴朝下， 將中指和無名指的指肚兒放在眉骨下，再突地一下將眼皮往上拉。

　　閉上眼睛， 用拇指以外的四根手指按住眼睛， 然後以波浪式按揉眼球。以適度的力道按揉眼睛的話， 可以很快有效的解除眼睛的疲勞。按揉的同時眼球會感到一點點的痠痛也是很正常的。

　　按摩眼睛除掉黑眼圈三、四部按摩法

　　①無名指按箭頭方向輕點。

　　②按照箭頭所示方向按摩。

　　③依次塗抹上下眼瞼。

　　④指腹輕輕按壓眉心進行放鬆。

　　去除黑眼圈應常吃的食物

　　1、蘋果

　　不少的養生食物中都會出現蘋果，確實，蘋果這種非常普通的食物是養生的首選。那麼你知道蘋果怎麼怎麼消滅黑眼圈的嗎?蘋果絕對是黑眼圈的剋星，用蘋果對付黑眼圈不僅能夠通過食用的方法，還可以通過外敷的方式。主要是因為維生素以及蛋白質都是蘋果含有的營養，這些營養素無論是內用還是外敷都能夠有效的滅掉黑眼圈。

　　2、烏雞

　　從中醫的角度來說，大部分的人黑眼圈主要是因為腎臟的問題，因此黑眼圈的人平時應該多吃一些對於肝臟有益的食物，而烏雞就是你的最佳選擇，烏雞能夠讓頂著黑眼圈的你慢慢的消除掉。

　　3、黑木耳

　　說道黑木耳也許很多人都知道黑木耳是養生保健的必備食物之一，而消除黑眼圈就是其中的一種功效。黑木耳含有大量的鐵元素，對於因為缺鐵而導致的黑眼圈來說無疑是大補之物。

　　4、海帶

　　海帶之所以能夠去除黑眼圈，是因為它跟黑木耳一樣都是鐵元素非常豐富的食物。鐵元素是血紅蛋白為身體輸送氧分的動力之一，體內的氧分充足的話那麼黑眼圈就可以有效的緩解。

　　5、綠茶

　　對於因為電腦輻射以及加班熬夜導致的黑眼圈來說，綠茶是不錯的選擇。不僅如此，綠茶所含的營養成分還能夠減少電腦輻射對於身體的傷害，甚至對於眼疲勞都有這極大的緩解效果。

　　6、胡蘿蔔

　　我們都知道胡蘿蔔是含有大量的維生素A，因此去除黑眼圈胡蘿蔔也是必備之一。想要“幹掉”熊貓眼胡蘿蔔可以多吃，因為維生素A不但可以去除黑眼圈同時還能改善視力問題，讓你不再近視。

　　7、雞蛋

　　想要打敗黑眼圈，雞蛋完全可以做先鋒。如果說你已經頂著黑眼圈了但依然還得加班熬夜，那麼你就應該多吃雞蛋。雞蛋含有的蛋白質不但可以讓你的黑眼圈慢慢的消除，而且還可以有效的防止黑眼圈的形成，真正做到了防治的效果。

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