怎樣預防面部長斑

　　面部長斑對愛美的女性們可是大事，還有可能去不了斑，所以日常一定要做好預防面部長斑的工作，小編為大家介紹。

　　面部長斑的原因

　　外因

　　1、如過度的咖啡因會刺激胃腸導致失眠，產生精神上不安，使 色素沉澱，酸性食物會使血液迴圈減弱，影響新陳謝，適成黑色素沉著。建議少吃肉類，多吃水果，蔬菜，會有助於面板亮白!

　　2、精神刺激，使腦下垂體無法正常運作，促使腎上腺激素增加，進面刺激黑色細胞製造大量黑色素，而發生色素沉澱現象，3、藥物會促進黑色素形成或干擾黑色素代謝而造成黑色素沉積*********4、環境汙染面板被陽光照射***晒斑***

　　內因

　　1、內分泌失調，女性荷爾蒙能夠促進發育及新陳代謝，增加血液迴圈，如果分泌過度則刺激黑色素細胞作用形成祛斑，2、肝功能障礙，肝臟有解毒代謝作用，肝功能衰退營養會分解不完全，致使面板無法吸收營養，無法排毒!

　　3、氣血不足，不良飲食習慣，不良生活習慣!

　　面部長斑的預防方法

　　1.避免陽光直射

　　平常外出時要避免陽光的直射，以防陽光中的紫外線傷害面板。

　　2. 多吃富含維生素的食物

　　如草莓、西紅柿、西瓜、柑桔、楊梅、紅棗等水果和綠葉類蔬菜。

　　3.保持腸胃暢通，內分泌均衡

　　平常要注意腸胃的排毒及內分泌的調節。

　　4.保持好的心情，好的心態

　　平常要保持樂觀開朗，積極向上的心態。

　　5.注意面部清潔和保養

　　一個星期建議去一次角質。平常也要做好面板的補水保溼工作。

　　6.不要經常開"夜車"

　　晚上的時候不要經常熬夜，要多注意休息。

　　面部長斑的祛斑工作

　　苦瓜去雀斑

　　把苦瓜洗乾淨，放入冰箱冷凍半小時，取出後去除內部的苦瓜籽，切塊放進榨汁機打成泥，潔面後將其均勻塗抹在臉部，30分鐘後用清水洗淨，2-3天一次，剩下的苦瓜如果覺得浪費的話，可以榨汁飲用。

　　蜂蜜+麥粉

　　將兩勺麥粉和一勺蜂蜜攪拌成黏糊狀態，然後避開眼睛嘴巴部位敷面，等待二十分鐘以後用純淨水清洗乾淨，然後用適量的蜂蜜加嬰兒油按摩肌膚。一段時間以後肌膚會變得又白又嫩。

　　胡蘿蔔汁祛斑法

　　外用：將胡蘿蔔汁切成塊狀後，加入適量的清水，攪拌成胡蘿蔔汁。將壓縮面膜浸泡在胡蘿蔔汁中，待壓縮面膜徹底吸收胡蘿蔔汁後，均勻的敷在已潔淨的臉部，15分鐘後用溫水洗淨即可，連續一個月即可淡化臉部色斑。

　　內調：胡蘿蔔汁富含維生素C，可以有效清除體內黑色素的沉澱，從而達到祛斑的效果。

　　金盞花葉汁祛斑

　　取適量的金盞花葉，然後將其搗碎，用金盞花葉汁來塗抹在臉上，靜待10分鐘後用溫水洗乾淨。長期堅持使用可以有效去除臉部的雀斑，還可以潔白面板。

　　蘋果敷臉祛斑

　　蘋果中含有大量的營養物質，能夠有效去除斑點。將蘋果切成塊搗成泥狀，塗抹在臉上大約15分鐘，再用熱毛巾洗乾淨臉部，每兩天敷一次，堅持一個月能夠使面板細膩達到祛斑效果。

　　土豆泥面膜祛斑

　　將新鮮的土豆，去皮切塊，然後放入榨汁機中攪成糊狀，再倒入牛奶攪拌，加入少量的麵粉，潔面後敷在臉上，20分鐘後洗去。土豆中含有豐富的維生素，達到祛斑效果。

　　杏仁去除雀斑

　　取10克杏仁，眼膜成細粉末，再加入適量的蛋清一起很合攪拌，在每天晚睡前均勻地塗抹在臉上，20分鐘後用溫水洗去。每天使用一次，堅持20天之後，可以看見顯著的祛斑效果。