什麼菜吃了會長斑

　　鹽是吃飯必備之品，也是我們生活必不可缺的東西，但是身邊也有一些事物吃了會長斑的，你知道有哪些嗎？下面小編給大家介紹吃了會長斑的菜，希望對你有用!

　　吃了會長斑的菜

　　比較常見的感光食物主要有檸檬、橘子、香菜、芹菜、胡蘿蔔等。這些食物裡都含有感光類物質，經紫外線照射後，面板易出現過敏、發炎、色素沉澱等現象。當然，這些食物本身都有其特有的營養成分，這並不是要求你完全放棄食用它們，只要不過度食用或是出門前儘量不吃就可以避免斑點形成。

　　而田螺、薺菜、油菜、菠菜、萵苣、無花果、香菜、芹菜、韭菜、紅豆等。如果食用量較大，持續遇見陽光，也會形成黑斑。

　　容易長斑的原因

　　1.內部因素:

　　***1***精神壓力大

　　精神壓力大必然會分泌腎上腺素，長期受到壓力的話人體的代謝平衡就會被破壞，面板所需要的營養供應就比較緩慢，色素細胞就會變得活躍。

　　***2***荷爾蒙分泌失調

　　孕婦或者是使用了避孕藥，體內荷爾蒙分泌會失調，導致新陳代謝不能正常的運轉，在加上日光暴晒和精神受到壓力就會導致色斑加重。

　　***3***遺傳因素

　　雀斑是常染色體顯性遺傳。

　　2.外部因素

　　***1***主要是陽光紫外線照射對肌膚的傷害，面板接觸過多的紫外線，損傷肌膚，會使黑色素分泌沉澱，甚至在肌膚內沉積沉著。

　　***2***若使用質量不合格的化妝品和護膚品以及肌膚因外界刺激而受傷也會導致雀斑的形成。

　　***3***月經週期：雀斑也有與月經週期有關，女人比男人更容易有雀斑。

　　***4***季節因素：夏季在紫外線照射下，雀斑的顏色就會加深,要做好及時修復。

　　自制祛斑面膜

　　銀耳面膜

　　這款面膜肌膚有炎症的MM要慎用哦。能夠滋養肌膚，藥物能直接直入到肌膚底層，祛斑美白。

　　準備材料：銀耳粉末5g、黃芪粉末5g、白芷粉末5g、茯苓粉末5g、玉竹粉末5g、麵粉5g。

　　做法：把以上的粉末和麵粉混合在一起，加水調節成膏狀。塗抹至臉上大概30分鐘即可洗淨。

　　花粉面膜

　　這款面膜蘊含4種花粉的營養，根據幾種肌膚型別調節。可以去除色斑又能滋潤肌膚，美白肌膚。

　　準備材料：花粉5g、雞蛋清1個、檸檬汁20ml、鮮奶20ml。

　　做法：先購買菊花、松花、粟米花、稞麥花的花粉，然後在這些花粉中各取一些，一齊來大概5g左右即可，放在容器中。如果是乾性肌膚的MM，可以加雞蛋清去調製;如果是油性肌膚的MM，就可以加入20ml檸檬汁攪拌;如果是其他肌膚的MM的話，就可以用牛奶調製。把材料調製好成糊狀，便可塗抹在臉上，大概20-30分鐘後洗淨即可。

　　三白麵膜

　　這款面膜具有為肌膚補充水分，美白、祛斑、柔嫩肌膚的功效哦。

　　準備材料：白芷粉、白芨粉各1茶匙、白茯苓粉2茶匙、蘆薈鮮汁適量、蜂蜜或牛奶適量。

　　做法：白芷粉、白芨粉和白茯苓粉一起混合，夏天或者是油性肌膚的MM就加入牛奶混合調成糊狀;如果是冬天的話就加入蜂蜜，如果覺得太粘就加上幾滴牛奶，調節成糊狀。塗抹在臉上大概20-30分鐘即可。

　　紅茶麵膜

　　這款面膜能提亮膚色，讓肌膚白皙，滋潤肌膚，減淡斑點。

　　準備材料：紅茶2湯匙、紅糖2湯匙、麵粉少許、水適量。

　　做法：先把紅茶和紅糖加水煮一下，然後放在一邊待冷卻至37℃-40攝氏度左右，加入麵粉調勻，塗抹在臉上，大概15分鐘即可洗去。

　　紅酒蜂蜜面膜

　　這款面膜能促進角質層代謝，淡化色素色斑。讓肌膚更白皙光滑，滋潤肌膚。不過對酒精過敏的MM要注意咯。

　　準備用料：紅酒一小杯、蜂蜜2-3茶匙。

　　做法：在一小杯紅酒里加入2-3茶匙蜂蜜，調節成濃稠狀，均勻塗抹在臉上，大概8分幹之後用溫水洗淨即可。

　　葡萄面膜

　　葡萄具有抗氧化，防皺還有祛除皺紋的功效，還能讓肌膚變的水潤通透，祛斑祛黃。

　　準備材料：葡萄適量、麵粉少許、壓縮面膜紙。

　　做法：先把葡萄洗淨，然後把葡萄籽取出來，只留下葡萄的肉和皮。然後用榨汁機把它們打成汁，然後把壓縮面膜紙放進去泡至吸收即可敷，另外也可以加入少許麵粉，敷在面膜紙上即可。

　　玫瑰祛斑面膜

　　這款面膜可以活血，淡斑、美白有滋潤，各種膚質都可以使用，四季皆宜。

　　準備材料：當歸粉、綠豆粉、白茯苓粉、桃仁粉、白芷粉、白及粉各60g、玫瑰精油3滴、玫瑰花水適量。

　　做法：先把6種藥粉混合，放在瓶子裡面。然後在混合後的藥粉中取出一小匙，放在容器中，加入玫瑰花水調勻，然後再加上玫瑰精油3滴攪拌好，成糊即可。用小刷子把面膜塗抹於臉上，大概半小時洗淨即可。每週可進行3次。