怎樣使用橄欖油美容護膚

　　橄欖油一直以來都被認為是美容聖物，廣受愛美人士的推崇。那麼，呢?小編帶你去了解一下吧。

　　使用橄欖油美容護膚的方法

　　1、增加面板的光澤和彈性：

　　在洗完臉後，用橄欖油+食用細鹽輕輕按摩臉部，從而起到去除老化角質、清潔滋潤的作用。也可將少量橄欖油稍加熱後拿出，均勻塗抹在面部，有效調理乾性及敏感性肌膚。

　　2、緊緻又保溼：

　　清潔面部油汙及汙垢，輕輕拭去水分，再取適量橄欖油，輕抹於臉上並稍加按摩，用熱毛巾敷面數分鐘後，以乾毛巾擦去即可。

　　3、增加面板活力和彈性：

　　鮮牛奶50毫升，加數滴橄欖油***根據面板狀態確定新增橄欖油數量***及適量的蜜糖，並加入麵粉適量調勻後用於敷面，保留20分鐘左右，清水洗淨。

　　4、防皺、光滑細緻面板：

　　鮮牛奶30毫升，加入一個雞蛋清，充分攪拌均勻，加數滴橄欖油***根據面板狀態確定新增橄欖油數量***，並加入麵粉適量調勻後用於敷面，保留20分鐘左右，清水洗淨。

　　5、收縮毛孔，美白肌膚：

　　適量橄欖油***根據面板狀態確定橄欖油數量，約10~15ml***及適量的蜜糖，一匙砂糖並加入適量檸檬汁，調和後敷於面部，保留20分鐘左右，清水洗淨。

　　食用橄欖油的方法

　　1、飲用:每天清晨起床或晚上臨睡前,直接飲用一湯匙***約15毫升***原生橄欖油,可以降血脂、血糖,治療腸胃疾病***如消除慢性便祕***,減少動脈血栓的形成,特別是對老年人、高血壓及心臟病患者尤為有益。這種辦法服食數星期後,原本不正常的一些生理指標就會得到明顯改善。常常飲酒的人,如果在飲酒之前喝1-2勺橄欖油,會保護您的腸胃,免遭損傷。每天早晨空腹喝兩小匙原生橄欖油能消除慢性便祕。

　　2、涼拌:橄欖油可以直接調拌各類葷素菜和麵食,可以製作沙拉和各種蛋黃醬,可以塗抹麵包與其它食品。用橄欖油拌和的食物,色澤鮮亮,口感滑爽,氣味清香,有著濃郁的地中海風味。

　　3、塗麵包:中國人的早餐向來是一大問題,可用橄欖油來改善。將買來的切片面包在多士爐或微波爐內烤2-3分鐘,取出,直接將橄欖油塗抹在上面,還可加上蜂蜜,味道奇香,兒童很容易接受這種吃法,而且小孩一天所需要的各種維生素全有了。另外一種吃法,是將西紅柿去籽,切成極小的丁,與橄欖油拌在一起,可加鹽,也可不加,將這個橄欖油西紅柿醬塗抹在烤好麵包片上,既有營養,又好吃。還有一種吃法更簡單,將橄欖油倒一些在盤子裡,撒一點鹽,拿烤過和未烤過的麵包沾著吃。

　　4、拌沙拉:可將您所喜愛的所有蔬菜,紅、黃、或綠柿子椒、西芹,黃瓜,洋蔥,西紅柿等洗淨,擦乾,切成喜歡的形狀,先倒入橄欖油,攪拌***這樣可以防止蔬菜內的水分的流失***,橄欖油的量要以所有蔬菜上全部裹上一層油為適量,然後加入適量的醋***以葡萄醋為最適宜***及鹽,拌勻即可食用。如果在蔬菜內加入一些罐頭吞拿魚等海鮮,將會使味道增色許多。這樣吃,既製作方便,不起任何油煙,又十分健康。

　　5、煎炸:用橄欖油可以炸制各種食品。橄欖油耐高溫,其抗氧化能力很強,炸制食品後的剩油不會變黑、不會有雜質和沉澱物。無論經過多少次煎炸,油品依然清亮如新,炸製出來的食品酥鬆爽口。尤其是用來煎炸魚、肉等不僅味道清香、鮮美。因橄欖油加熱易膨脹,因此比其他食用油用量少約1/3。

　　6、烹煮:橄欖油可以與各種葷素菜直接煮、燉、煲、煨,經過橄欖油調味的菜餚味道鮮美,風味獨特,食用時絕不會有普通油類的油膩感覺。在火鍋調料裡放適當橄欖油可增加食物的清香甘甜。

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