防止掉頭髮的食療偏方

General 更新 2024年12月27日

  脫髮是指頭髮脫落的現象。正常脫落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮,由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡,故能維持正常數量的頭髮。病理性脫髮是指頭髮異常或過度的脫落,其原因很多。那麼你知道吃什麼可以防止脫髮嗎??下面跟著小編來了解一下吧。

  防止掉頭髮的美食偏方

  1、花生衣紅棗湯

  準備花生米100克,然後用溫水中泡後,取花生衣與紅棗10枚同放入鍋內,用泡花生米的水,小火煎煮約半小時,加入適量紅糖即成。每日飲3次,飲湯食棗。此方有養血補血之效,做到養血生髮,適於身體虛弱者的生髮、烏髮。

  2、何首烏煲雞蛋

  準備何首烏60克,雞蛋2個,加水同煮,雞蛋熟後,去殼取蛋再煮約5分鐘,吃蛋飲湯。此食療適用於血虛體弱引起的鬚髮早白、脫髮過多、未老先衰,對“虛不受補”者療效更佳。

  3、羊骨粥

  準備羊脛骨1-2根,搗碎,加紅棗、桂圓各10枚,糯米100-150克,加水適量,所有材料一起熬粥,即可食用。此粥有溫腎補血的功效,適合脫髮兼腎虛腰痠、輕度貧血者。

  4、黑豆排骨湯

  準備黑豆50克,最好提前用清水泡一夜,然後將200克排骨洗淨切塊,涼水將排骨下鍋,大火煮開,開鍋後,用大火煮30分鐘左右,撇淨浮沫,加入黑豆,再煲2小時左右,最後加鹽調味。中醫認為,黑豆性平味甘,有活血清熱、補虛烏髮的功能。排骨也有很高的營養價值,可滋陰壯陽、益精補血。因此這款食療的主要功效是補腎養血,對頭髮有一定的滋養效果。

  5、美髮養血果脯

  準備幹品龍眼肉50克,小紅棗30克,桑椹子30克,枸杞子30克,蜂蜜適量。加水適量,用小火煎煮30分鐘,放入蜂蜜,煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10克。此方有養血生髮之作用,對面色蒼白、陰血虧損者尤為適合,能夠防止脫髮。

  防脫髮的好習慣

  1、少用塑料梳子 防脫髮

  塑料梳子易產生靜電,而靜電會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳,既能去除頭屑,增加頭髮光澤,又能按摩頭皮,促進血液迴圈。

  2、少用脫脂性強或鹼性洗髮劑 防脫髮

  這類洗髮劑的脫脂性和脫水性均很強,易使頭髮乾燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑,或根據自己的髮質選用。

  3、少吹風燙髮 防脫髮

  吹風機吹出的熱溫度達100度,會破壞毛髮組織,損傷頭皮,因此要少用吹風機吹頭髮。燙髮次數也不宜過多,燙髮液對頭髮的影響也較大,次數多了會使髮絲元氣大傷。

  4、少吹空調 防脫髮

  經常待在空調房裡,空調的暖溼風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因,空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭髮都不利。

  5、少戴帽子、頭盔 防脫髮

  頭髮不耐悶熱,長時間戴帽子、頭盔會使頭髮不透氣,容易悶壞頭髮,尤其是髮際處受帽子或頭盔壓迫的毛孔肌肉易鬆馳,引起脫髮。所以應少戴帽子、頭盔。

  6、少抽菸 防脫髮

  一方面,煙中的尼古丁可破壞身體的毛囊組織,干擾頭皮中血液和激素的迴圈,從而提高雄性激素的分泌,增加脫髮的風險。另一方面,吸菸時還會有毛細血管出現收縮的現象,從而影響頭髮的正常生長,導致頭髮易脫落。

  7、少喝酒 防脫髮

  白酒,特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和溼氣,引起脫髮。即使是啤酒,葡萄酒也應適量,每週至少應讓肝臟“休息”兩日。

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