美髮食療法有什麼

General 更新 2024年11月25日

  市面上有很多護髮產品,防止脫髮,但是大多數是不靠譜的。你嘗試過美髮美髮食療嗎?呢?想要知道嗎?下面跟著小編了解一下吧。

  美髮食療的食品推薦

  美髮食品之一:黑芝麻

  推薦理由:黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等多種營養物質,特別是油脂的含量較高,能有效地潤澤肌膚、滋養頭髮,同時對改善頭髮乾燥、易斷等不良狀況有顯著作用。

  雨花湯糰

  原料:黑芝麻、湯圓粉、可可粉

  調料:糖

  做法:1、黑芝麻炒熟,磨成粉,加適量水和白糖製成湯圓餡,待用。

  2、湯圓粉加水和少許可可粉和好,包入黑芝麻餡,做成湯圓。

  3、將湯圓下鍋煮熟,即成。

  美髮食品之二:核桃仁

  推薦理由:脂肪含量很高的核桃仁同時還含有維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、油脂、糖類等多種營養元素,經常食用可以使頭髮烏黑亮澤。古書中對此也有記載,稱核桃仁能“通經脈、黑鬚發”,可見核桃仁的美髮功能名不虛傳。

  琥珀核桃仁

  原料:核桃仁、芝麻

  調料:白糖、色拉油

  做法:1、把核桃仁下入7成熱的油鍋炸成金黃色,撈起待用。

  2、炒鍋內放適量白糖和水,小火熬開,倒入核桃仁,攪拌數下。把火關閉後,繼續翻炒核桃仁直至冷卻,撒上芝麻,即可。

  美髮食品之三:猴頭菇

  推薦理由:猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪,富含礦物質和維生素的優良保健食品,營養價值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸,經常食用對身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美髮食品,對頭髮的生長有很好的促進作用。

  猴頭菇

  推薦理由:猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪,富含礦物質和維生素的優良保健食品,營養價值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸,經常食用對身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美髮食品,對頭髮的生長有很好的促進作用。

  奶汁猴頭菇

  原料:猴頭菇、純牛奶調料:鹽、太太樂雞精、高湯、澱粉

  做法:1、猴頭菇洗淨,切成大片,下入沸水中煮熟,待用。

  2、鍋內放適量純牛奶和高湯,用鹽和太太樂雞精調味後,放入猴頭菇,煮開後勾薄芡,即成。

  美髮食品之四:薺菜

  推薦理由:薺菜是種口味清香鮮美的蔬菜,營養也非常豐富。它含有蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵,以及多種維生素,而這些營養素都是人體必需的重要物質。薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用,對防止頭髮早白十分有益。

  薺菜包

  原料:薺菜、麵粉

  調料:鹽、太太樂雞精、酵母

  做法:1、薺菜洗淨,用沸水焯一下,撈起後切成末,加鹽、太太樂雞精拌成餡。

  2、用酵母將麵粉發好,取大小適中的麵糰擀成皮,包上薺菜餡,做成菜包,上籠蒸熟,即可。

  美髮食品之五:鯉魚

  推薦理由:鯉魚的肉質十分新鮮細嫩,不僅吃著可口,而且容易被消化和吸收,是難得的美味又營養的優質食材。食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎通乳等功效。鯉魚還具有相當的滋補功能,對保持頭髮黑亮有一定作用。

  紐西蘭魚生

  原料:鯉魚、蔥、姜、蒜、白蘿蔔、檸檬、香菜、西芹、芝麻、花生、紅椒、糖蒜

  調料:鹽、太太樂雞精、香油、太太樂鮮味汁

  做法:1、將鮮鯉魚片成薄片,整齊地碼入盤中。

  2、剔下的鯉魚皮用沸水焯一下,撈起後切成片,加入西芹絲、紅椒絲、香菜末、芝麻拌勻,用鹽、太太樂雞精調味後,裝盤,作為生魚的配菜。

  3、把蔥、姜、蒜、白蘿蔔、檸檬、紅椒、糖蒜切成細絲拌入生魚中,再用花生碎、香油和太太樂鮮味汁調味,即成。
 

捲髮美髮護髮技巧
養髮護髮美髮有什麼方法
相關知識
美髮食療法有什麼
高血壓的預防方法和食療方有什麼
美容養顏食療法是什麼
有效祛斑的食療法是什麼
雞蛋美容的方法有什麼
刮痧療法有什麼治病作用
黃褐斑的藥物飲食療法是什麼
美白的方法有什麼
夏季養生食療方有什麼
大寒暖胃食療方有什麼推薦