如何瘦臉瘦雙下巴呢

　　瘦臉，臉是一個人外貌特徵最顯著的標誌，面部的美醜關係到一個人的第一印象。由此，面部美容應運而生，瘦臉也成了很多MM日常上的意向。下面是小編為你帶來的瘦臉瘦雙下巴的方法，一起來看一看吧。

　　瘦臉瘦雙下巴的方法

　　1、最快的瘦臉方法

　　臉胖一直都是許多人煩惱的事情，一直在這靠顏值的時代當中擁有一張瘦臉是多麼的重要。其實想要瘦臉真的不是什麼難事，現在教大家最快的瘦臉方式。首先我們在臉部的兩側當中用拳頭向上推。一直重複這個動作，每天做十分鐘，很快自己的臉就會瘦下來的，這也是最為健康和安全的瘦臉方式，當然也可以去打瘦臉針，不過要去正規大型的醫院。

　　2、怎樣瘦臉和雙下巴

　　如果要瘦臉和下巴其實是很簡單的，只要我們每天堅持下去就會有很突出的效果的。首先要瘦臉可以用拳頭放在自己的臉部左右側當中，然後這樣上下移動，每天做五到十分鐘即可。做的時候不要太過於用力，應該輕輕的感覺到自己的脂肪在燃燒。瘦下巴相對來說會比較簡單，做法是我們將嘴巴合上閉上這樣的反覆動作。一組為十個，每天做十組效果也是非常好的。

　　3、如何瘦臉簡單按摩方法

　　瘦臉的按摩方式有很多種，雖然用按摩來瘦臉過程會比較緩慢。但是比那些打瘦臉針要來的好很多，並且臉瘦起來的時候會比較自然。按摩的瘦臉方法首先我們每天早餐醒來的時候對自己的臉部脂肪比較多的地方輕輕按壓，按壓十分鐘即可。這樣可以消除臉部的脂肪。還有一個方式就是用拳頭放在臉部的兩側，然後向上推進，在向下推下來，一直反覆做五分鐘即可。

　　4、自然瘦臉的最快方法

　　瘦臉最自己的方式就是對臉部進行按摩。首先方法就是在我們每天早晨醒來的時候用手輕輕地拍打自己的臉部這樣長期下來就有著瘦臉的效果的，還有在每天睡覺之前用大拇指輕輕按揉自己臉部有脂肪的地方。長期下來會有很好的瘦臉下來，這種自然的瘦臉方式雖然過程會比較慢。但是比起打藥物的那種會來的健康和安全許多，而且到時候臉瘦下來會更自然。

　　5、國字臉怎麼瘦臉

　　國字臉要瘦起來是要有一定的恆心的，因為國字臉與普通的臉不同瘦起來的時候並不容易。首先瘦國字臉我們採用按摩的方式，每天早晨的時候用手掌撐住臉部的兩側。然後反覆的進行轉頭運動這樣長期下來就能夠非常好的瘦臉。平時的時候可以用手輕輕的拍打自己的臉部，這樣能夠消除臉部的脂肪，而且吃的食物儘量要清淡一些，這樣能夠起更好的輔助作用。

　　臉部浮腫的原因

　　浮腫是機體細胞外液中水分積聚導致的區域性或全身腫脹，與身體很多器官的病變有關。正常人在睡前喝水較多或晚上吃的食物過鹹，會引起偶爾的面部水腫，如果能在睡前減少飲水，或者飲食注意清淡，則會改善。一般來說，偶爾面部浮腫，起床後20分鐘之內恢復者，大多不需要過分在意。但面部水腫也是很多疾病的症狀，肝病、蛋白質不足引起的營養失調或更年期內分泌紊亂，高血壓等疾病都可能會表現為面部水腫。其實，大部分的姑娘可能都只是昨晚吃得過鹹或者喝太多水，所以才會引起臉部浮腫。

　　瘦臉小技巧

　　洗臉瘦臉

　　洗臉不光可以清潔臉部面板，掌握正確的方法，還能幫助瘦臉哦!在洗臉的時候，MM們可以嘗試著用熱水將毛孔開啟，然後用冷水將毛孔收縮，接著用手掌輕輕的拍打臉部。經常使用這個方法洗臉，能使你的臉部變得更加緊緻，還能有效的促進脂肪加速燃燒，達到瘦臉效果。

　　仰身翹首

　　臉部平時很難以運動到，多做一些簡單的面部運動，可以有效趕走肉肉，幫助瘦臉。立正站好，挺直腰身，雙手叉腰。利用身體的力量將上半身向後仰身，同時將頭部順勢向後仰，保持該姿勢片刻後緩慢恢復原姿勢，反覆練習該運動直至身體感到酸累。這個運動能使身體得到鍛鍊，還能讓你遠離雙下巴，輕鬆減肥瘦身。

　　側向提捏

　　這個簡單的瘦臉動作隨時隨地都可以進行，簡單又有效。將雙手放在臉部，利用指腹由內向外側輕輕的提捏，反覆練習該運動直至臉部略微發紅發熱。這個運動能使MM們的臉部變得更加纖瘦，它能促使脂肪加速燃燒，讓臉部淋巴加速迴圈，常練習你就能輕鬆成為瘦臉美人。

　　洗臉先熱後冷

　　看到浮腫的臉，千萬不要立刻使用冰冷的水潔面，會刺激面部肌膚，讓浮腫狀態更嚴重。晨起後一定要使用溫水洗臉，幫助肌膚增強血液迴圈，幫助開啟毛孔，清潔面板深層的油脂，然後再用冷水敷臉。可以選擇用毛巾泡冷水或者紙膜皆可，冷熱迴圈可以收縮毛孔，達到消腫效果。

　　適當的臉部按摩

　　之後用爽膚水拍打面部幫助吸收，並在面部塗抹質地輕柔的面霜按摩肌膚，刺激穴位和淋巴，重新啟動滯後的皮下微迴圈，讓面部線條恢復緊緻。並使用含有人蔘、咖啡因、維生素C等醒膚成分的護膚品按摩面板，幫助消腫。