如何按摩可以瘦臉瘦臉按摩手法

　　很多朋友們都想擁有一張V字型小臉,其實我們可以通過簡單的按摩手法就可以做到,那麼如何按摩瘦臉呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　如何按摩可以瘦臉

　　▼淋巴預熱操▼

　　按摩的預備步驟是淋巴預熱，這樣能更有效地排除堆積的脂肪和老化代謝物。

　　STEP 1

　　首先，將食指、中指、無名指貼近太陽穴。

　　STEP 2

　　雙手食指、中指、無名指一起用力並緩慢下移，從耳前到頸部，再到鎖骨，重複三次。

　　▼改善臉頰鬆弛，塑造小巧面龐▼

　　面部老化的標誌之一就是臉越來越寬，尤其是臉蛋下方的位置。以下步驟可以疏散顴骨下方到下頜部分堆積的脂肪，恢復面板彈性，臉頰隨即稜角分明起來。***step3～4***

　　STEP 3

　　將大拇指指根的柔軟部分，放在鼻翼和顴骨之間，一口氣將顴骨用力向上推壓。注意兩邊用力均衡。

　　STEP 4

　　不要將手拿開，保持力度，然後顴骨下方橫向滑動。手到達耳邊時，減緩用力。

　　▼擊退嘴角鬆弛 消除“沙皮狗”皺紋▼

　　這條不友善又不可愛的“沙皮狗”。其實是被鬆弛的面板“寵愛嬌慣”出來的。它從嘴角一直延伸到下顎，加重了嘴角的老化現象，很是可惡。這一步驟可以幫你提拉嘴角鬆弛的面板，讓這條可惡的“沙皮狗”有所收斂，甚至乖乖消失。發現了嗎?下頜的輪廓明顯清晰起來了。***step5～6***

　　STEP 5

　　兩手放於嘴角兩側，呈喇叭狀。用大拇指根部的柔軟部位用力按壓。

　　STEP 6

　　再將臉頰的肌肉朝斜上太陽穴方向推壓。雙手到達耳邊時，減緩用力。同樣將雙手從頸部滑動至鎖骨。將動作1~3重複三遍。

　　▼消除雙下巴▼

　　隨著年齡的增長，整個面部的鬆弛會集中反映在下半邊臉上。其結果可想而知，下頜到耳朵的線條模糊不清，最可惡的還是會出現雙下巴。以下按摩可以去除下頜到耳朵這個區域的多餘脂肪，讓雙下巴搖身一變成為俊俏的小下巴。***step7～8***

　　STEP 7

　　將雙手手心向上，大拇指根部緊貼下巴尖兒。

　　STEP 8

　　指根部到達耳朵後方時即可停止。兩手交換進行。雙手從耳前滑動至鎖骨。將動作1~3重複三遍，兩隻手分別進行。

　　▼提升臉部彈性▼

　　這招採用“移民”策略，以減輕面部“多餘人口”負責。我們把面部多餘的脂肪全部向上牽引，經淋巴，然後安置到鎖骨這個貧瘠區，發展邊疆。***step9～10***

　　STEP 9

　　將兩根大拇指放於下頜中央，其餘手指合攏將鼻子包圍，就像呼喊那樣。

　　STEP 10

　　向後推動，到達耳朵處，將動作1~3重複3遍。

　　瘦臉按摩手法

　　1、推出V字臉

　　第一步：將食指、中指與無名指放在下巴與嘴脣中間的骨頭凹陷處。

　　第二步：順著凹陷處，兩手的指腹分別往兩邊耳下淋巴結方向滑動。

　　第三步：三隻指腹用同樣的方法作用在嘴脣下方，力道微微加強。

　　第四步：同樣用指腹滑動到耳下的淋巴結定點，重複這4個動作5次。

　　2、消除鬆弛的雙下巴

　　第一步：兩手呈握拳姿態，四指交抵，食指中端關節緊扣在下巴處。

　　第二步：手指微微併攏，手掌下方抵在下巴之後順著骨頭往耳下方向滑動。

　　第三步：下巴微微抬高，兩手的大拇指抵在下巴下方骨頭凹陷處。

　　第四步：兩隻大拇指往下巴後方移動，同樣4個步驟重複5次。

　　3、推掉大圓臉

　　第一步：兩手握拳之後用第二指關節的地方從下巴兩側開始用力的往上推擠。

　　第二步：用後三節指關節的力量以頰骨為基準點同樣用力把兩頰往上推擠三節。

　　第三步：用大拇指側邊的力量，用力的按壓推擠鼻翼兩側鬆弛的肌肉。

　　第四步：最後用大拇指腹的力量從鼻翼兩側畫到耳前同時按壓耳朵兩邊穴道。

　　4、消除腫眼泡

　　第一步：將三指指腹平貼在眼睛下方，用輕壓的方式活絡血液迴圈。

　　第二步：雙手平貼從眼下位置順著箭頭方向滑動到太陽穴部位，輕壓3秒。

　　第三步：兩手握拳，大拇指輕壓在眼頭上方，配合深沉的吐息輕壓約3秒。

　　第四步：順著眉骨的方向大拇指從眉頭滑動到眉尾，停止之後一樣按壓3秒。

　　5、淡化法令紋，讓雙頰更瘦削

　　第一步：兩手握拳，食指微勾起，第二關節處輕抵在嘴角的下方。

　　第二步：從第一步驟的部位開始，用指關節往上滑動到鼻翼兩週，然後用第二指關節反覆按摩鼻翼。

　　6、摸出纖細逆三角臉

　　第一步：四指緊貼在耳下的淋巴節部位，用指腹力量呈逆時針輕揉。

　　第二步：再順著耳下的淋巴節往下輕撫到脖頸處，排出老舊廢物。