食療豐胸的最佳方法是什麼

　　女人哪個不希望有凹凸有致、曼妙多姿的身材，所以很多人都想想辦法豐胸，其實食療對於豐胸很有效果哦。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　食療豐胸的最佳方法

　　青木瓜葛根豐胸

　　這是最經典的效果最好的食療豐胸方法。木瓜自古以來就是豐胸佳果，青木瓜對乳房有活血、疏通乳腺之藥效，它快速疏通乳腺、乳房血氣充盈，讓乳房有能力吸收營養，有利於乳腺組織的生長和脂肪的囤積;同時木瓜蛋白酶幫助分解食物，為人體提供更多營養以供乳房吸收和積累;青木瓜通過讓乳房積累更多的脂肪來豐胸，是真正天然有效的豐胸食療方法。葛根中含有豐富的葛根黃酮，被譽為天然的植物雌激素，植物雌激素可以促進乳房的發育，可以調節內分泌、補充自身雌激素不足，可以使乳腺細胞活躍、促進乳腺生長髮育，使乳房堅挺豐滿，同時可以使面板光滑細嫩，使身材更加豐潤。

　　花生與黑芝麻

　　花生與黑芝麻以富含維生素E著稱，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。芝麻中還含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量十分豐富，可促進新陳代謝，有利於雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。

　　酒釀雞蛋

　　酒釀雞蛋是非常傳統的豐胸食品，其中發酵產生的酶類、活性物質和B族維生素有利於乳腺發育。鵪鶉蛋當中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等。枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料，維生素A含量特別豐富。除去美胸效果，這些食物還能促進營養吸收，讓女性的臉色更加滋潤動人。

　　黃豆青豆黑豆

　　黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有“植物雌激素”--“異黃酮類”物質，能有效提高體內雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感。而且，它還具有預防中年婦女骨質疏鬆的作用呢!此外，人們只知道豬腳是美容佳品，卻不知道雞翅膀也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質含量高於豬腳，與黃豆同食，對豐胸十分有益。

　　核桃松仁

　　核桃和松仁都是經典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利於延緩乳房衰老，此外蛋白質、礦物質、B族維生素也十分豐富，還是美容美髮潤膚的佳品。更要緊的是，核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是專家推崇的健胸食品。

　　日常在家按摩豐胸的方法

　　方法一

　　1、把雙手放在腋下,沿著乳房外圍作圓形按摩。

　　2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉,直到鎖骨的位置。

　　3、把手放在乳暈上方,往上作螺旋狀按摩。

　　目標:刺激胸部組織,讓乳房長大。

　　方法二

　　1、以雙手手指,圈住整個乳房周圍組織,每次停留3秒鐘。

　　2、雙手張開,分別由乳溝處往下平行按壓,一直到乳房外圍。

　　目標:使胸部不會鬆垮。

　　方法三

　　1、從乳房中心開始畫圈,往上直到鎖骨處。

　　2、從乳房外援開始,以畫小圈方式做螺旋狀按摩。

　　3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房,向上微微拉引,但是別捏得太用力。

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