產後瘦臉法

　　最令愛美的媽咪們難過的莫過於產後的臉盆臉,對著鏡子裡的自己,想起懷孕前漂亮的臉蛋,對比著現在的樣子,心裡真難受啊!那麼產後如何瘦臉呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　一：每天堅持臉部按摩

　　產後有些女性是因為脂肪堆積而導致臉盆臉，有些則是因為面板馳所致，還有些是因為水腫的原因。總之不管是什麼原因，大臉是著實存在了，要想辦法解決問題。每天堅持做一下臉部按摩可以收到不錯的效果噢。據有經驗的媽咪們介紹，每天用按摩膏輕輕按摩臉部能使鬆弛的面板恢復彈性，變得緊密起來，並且能去除皮下組織裡多餘的水分，可謂是好處多多，愛美的媽咪們快點動起來吧!有空閒的時候就輕輕拍打一下臉部，總會收到意想不到的效果噢!

　　二：漱口幫助瘦臉

　　媽咪們肯定不會相信，在嘴裡含上一口水快速地漱口，也能起到瘦臉的效果。但實事就真的是這樣子，快遞地漱口能讓口腔和麵部肌肉得到很好的運動，有助於面部減肥。沒事的時候媽咪們不妨就當是玩遊戲，在嘴裡包上一口水，幫助面部肌肉運動起來。其實，還有媽咪們想到了替代的好辦法，那就是嚼口香糖，或是在跟裡含上一個有核的小果子，這樣也能令面部肌肉運動起來，起到瘦肉的作用。

　　三：瘦臉食譜

　　除了讓臉部運動起來，還要幫助臉部內迴圈，這當然離不開瘦臉食譜啦。綠豆薏仁粥是夏季常見的驅溼下火清涼粥品，還有利尿去水腫的效果。喝綠豆薏仁粥對於有些媽咪的水腫臉無疑是很好的內交療法。薏仁還有去毒美白的效果，可去除臉上的黃氣和斑點，好處多多。建議產後愛美的媽媽們經常試一下，去除身體裡的溼氣，健康又瘦臉，一舉多得，何樂何不為?如果覺得味道不太好，可以適量加入冰糖，口感會好很多。

　　四：多吃水果和蔬菜

　　水果和蔬菜含有豐富的維生素和礦物質，天然維生素不含脂肪和熱量，產後多吃水果和蔬菜即能保證維生素的攝入，又能起到美容養顏的效果。許多水果都有排毒去溼的功效，還有消脂溶脂的效果。產後多吃水果和蔬菜，絕對是很好的減肥祕方。不過媽咪們也要注意，不能把水果當飯，只吃水果不吃飯，會導致營養不良，尤其是要母乳餵養的媽咪們更不能只吃水果不吃飯，否則會導致寶寶也營養不足。

　　產後瘦臉四大要點最重要

　　要點一：

　　新媽媽在們在春夏季節外出時，要選擇有抗紫外線功能的化妝品，因為紫外線的照射會導致肌膚失去彈性。面部的肌肉會出現鬆弛的現象，很容易老化。

　　要點二：

　　在吃東西時一定要慢慢的咀嚼食物，這樣可以鍛鍊臉部表情肌肉的彈性，這樣就使臉蛋變瘦。要調整好精神狀態，走路時要保持抬頭挺胸的健康姿勢。如果你經常垂頭、表情呆滯，會使面部、頸部的肌肉鬆弛，脂肪堆積。

　　要點三：

　　沒事的時候要做一些簡單的面部運動，可以每天按“魚”、“依”、“西”、“烏”、“喔”、“哇”張口發聲運動臉部，還可以在空閒時重複微笑、嘟嘴、鼓起雙頰、下凹雙頰等表情數次。

　　要點四：

　　飲食上也要很注意，多吃一些海藻類的食物，如海帶、髮菜、紫菜等，不僅可以瘦臉還有助於面板美容。