香薰精油的用法

　　香薰精油是從具有香味的植物中，萃取出的植物精華，也就是常說的植物荷爾蒙。近代歐洲發展出的香薰療法是利用香薰精油呵護身心的方法。下面小編就給大家介紹。

　　香薰精油的使用方法

　　1、加入熱水之中，讓室內香氣四溢

　　滿心歡喜地選購了一瓶鍾愛的香薰精油，要怎麼使用它呢?

　　其實最簡單的方法，就是將它滴在裝滿熱水的杯子裡，頓時怡人的香味立即充滿整個屋子。這樣讓香氣散溢在室內，我們稱為“香薰蒸氣”。

　　香薰精油原本就是揮發性高的油質，所以只要開啟瓶蓋，香味就會四散。在鼻塞的時候，只要直接將薄荷香薰精油的瓶蓋開啟，置於身旁，就可舒緩鼻塞的症狀。

　　要廣泛地在日常生活中運用香薰精油，不妨利用快速的“香薰蒸氣”，讓香氣與蒸氣一起揮發。沐浴在怡人的香氣中，只要短短的15分鐘，就能揮發奇妙的效果，值得一試。

　　2、夜間也可以盡情享受香薰樂趣

　　除了憑藉熱水蒸發香氣，也可以在高溫物品上滴幾滴香薰精油，讓它慢慢地揮發。可將香薰精油滴在燈罩上***最好是布制的***，讓燈泡的熱度揮發精油的香薰。

　　3、舒服地泡個澡，並增添些香氣

　　將香薰精油滴在比體溫稍高的洗澡水裡，讓身體浸泡一下，這叫做“香薰泡澡”。除了全身浸泡外，在工作或做家事時，也可以偷閒浸泡一下手或腳，讓心情更舒暢。所選擇的香薰精油，最好適合當時的身心狀態，同時再加上按摩，會有更好的放鬆效果。

　　蒸臉：在水盆中加入熱水，滴入1-3滴香薰精油，讓冒起的蒸氣薰拂臉部***需先卸妝並洗臉***，為了讓蒸氣不流散，可以用大毛巾蓋住整個頭部。大概持續10分鐘左右，讓香薰精油的成分可以深入肌膚。

　　4、香薰按摩——將植物的精華藉由按摩融入體內

　　按摩可以緩和肌肉的僵硬，放鬆身心，如果搭配香薰精油一起進行，就是所謂的“香薰按摩”。

　　香薰精油具有各種不同的藥效，其釋放的香味從鼻部傳達至大腦，可以讓自律神經、內分泌、免疫和神經系統達到平衡。香薰精油不只有香味的功效，也含有藥效的成分，可以藉由按摩，從面板表層深入體內，由血液及淋巴液吸收，在體內迴圈執行至各組織。

　　5、香薰熱敷——消除心情緊張，抑制各種疼痛不適

　　根據各種香薰精油的功效，除了以按摩油直接塗抹在面板上，利用毛巾或紗布做熱敷，也是即方便又有效的方式。

　　熱敷是種很好的香薰療法，不但可以溫熱疲憊的身軀，也能舒緩身心的緊張。用毛巾熱敷，可以讓血管擴張，面板的吸收功能變佳，對於肩膀疾痛、腰痛、頭痛、生理痛等各種疼痛，具有鎮痛效果的薰衣草、羅馬洋甘菊、天蘭葵等精油，特別有效。

　　家居的香薰療法小常識

　　***精油使用必須稀釋至1-1.5左右的濃度***

　　1、強效美白兼滋潤面板的精油調理

　　檸檬精油2滴***美白***\ 伊蘭精油1滴***滋潤***。

　　步驟：

　　1.先把臉用適合自己膚質的洗面乳洗乾淨。

　　2.將兩種精油在手心調均勻，雙手搓揉，然後在臉上按摩3分鐘。

　　3.以溫水將臉沖洗乾淨即可。

　　2、治療青春痘並收縮毛細孔的精油調理

　　玫瑰精油1滴\ 茶樹精油1滴\ 月見草油10ml。

　　工具：瓷制或不鏽鋼制的小器皿。

　　步驟：

　　1.先把臉用水洗乾淨。

　　2.再把3種精油倒進器皿，用手指調均勻後，均勻塗抹在臉上，就像敷面膜一樣。

　　3.10-15分鐘之後，用溫水洗掉。