美容養生小常識

　　愛美的女性都應該知道一些美容常識，這樣才會對女性有好處。今天小編蒐集了一些，歡迎大家閱讀。

　　日常的

　　保持愉悅好心情

　　斑的產生與內分泌和情緒有著重大關係。因此，單純採用美白產品來改善黃褐斑效果不是很明顯。想要徹底祛斑，最關鍵的是要讓自己快樂起來，斑點才會儘快消失。

　　注意去除老化角質

　　由於黑斑產生於面板的基底層，所以有效的淡斑護膚品應該是作用於肌膚深層，並且能夠有效地去除老化角質，從內到外淡斑。平日裡可以先進行區域性去角質，再進行美白護理。

　　巧妙遮瑕隱於無形

　　祛斑是場持久戰，一步到位不太可能。但是我們還是可以用遮瑕的辦法，照樣光鮮地出門。不要使用過白的遮瑕膏，選擇比粉底顏色淺一號或二號的遮瑕產品最合適。

　　指腹蘸一點，塗在斑點上，以按壓的方式讓它與面板融合。注意一定是按壓，而非橫向塗抹，再用粉底與周圍肌膚均勻過渡，色斑就隱於無形了。

　　別忘加強保溼

　　美白本身是一個淨化的過程，它令黑色素從表皮細胞脫落後，面板表層的角質變乾淨。

　　但是剛剛更新的角質也非常需要新增水分和營養的保護。充足的水分可以維持肌膚的新陳代謝，加速祛斑的過程。

　　全年防晒不偷懶

　　長有雀斑的面板很脆弱，每一次暴晒，即使面板表面沒有明顯變化，但在面板的底層都會留下受傷印記。

　　美容護膚知識

　　美容護膚知識比較多，其中一點，就是利用維生素可以對人們的肌膚起到了保護作用，對於女性也是有著不錯的抗皺效果的。

　　因為維生素對於人們身體上沒有任何的傷害，對於人們的身體卻具有很重要的作用，可以幫助人們去正常的維持自己的身體代謝和健康狀況。

　　所以在平時我們可以適當的去補充維生素，對於肌膚保護有著極為重要的作用的。

　　如果你眼睛怕光、疲勞、脫髮，眼睛乾澀，常患角膜炎和結膜炎，則缺乏維生素A。

　　如果你全身乏力，盜汗嚴重，面板乾燥，精神緊張，則是缺乏維生素E。

　　如果你面板色斑嚴重，還牙齦出血，則是缺乏維生素C。

　　如果你消化功能不好，便祕乏力，面板粗糙，氣色差，則缺乏維生素B1。

　　如果你精神倦怠，失眠多夢，口乾口臭，頭痛不已，則是缺乏維生素B2。

　　如果你食慾不振，記憶力減退，呼吸不均勻，精神不集中，則是缺乏維生素B12。

　　如果你體內缺乏維生素，那麼食用果蔬，是補充維生素最好的方法。

　　蔬菜和水果一般都會含有多種維生素，是人體維生素的重要來源。

　　如果你缺乏維生素B族和維生素C，則可以補充綠色蔬菜。

　　另外在平時的飲食之中也包含不少美容護膚知識，比如我們可以多吃一些菠菜、橘子、香蕉、西紅柿、黃瓜、胡蘿蔔等等食物，對於人們的身體健康都含有大量的維生素，可以攝入體內，補充維生素。對於人們的健康起到了保健效果，還有美容祛斑的作用。

　　幾大美容竅門

　　1、牛奶蒸汽美白

　　準備一小杯鮮奶，用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。

　　長期堅持，可以使膚色白淨均勻。

　　2、蘆薈美白

　　準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨，然後是一塊三釐米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉***用做調稀稠***。

　　將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為準。

　　把臉洗乾淨，將調好的糊抹在臉上，幹後洗淨，拍上柔膚水、護膚品即可，每週1—2次。

　　3、蕃茄蜂蜜美白

　　這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡面板，能有效去油膩，防止感染，使面板白皙細緻。

　　配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。

　　用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次。