減肥美容養生茶

　　想要健康地瘦下來，有什麼好方法呢，小編介紹給大家減肥美容養生茶。可以邊減肥美容邊養生，下面是小編為大家收集整理的減肥養生茶配方，歡迎大家閱讀。

　　減肥養生茶的配方

　　茶+大黃泡茶

　　材料：綠茶、大黃適量

　　作法：用沸水沖泡綠茶與大黃即可飲用

　　功效：消腫、去脂、防老、美顏、解燥、減壓

　　普洱泡玫瑰

　　材料：普洱茶、枸杞、玫瑰適量

　　作法：用沸水沖泡普洱、枸杞與玫瑰即可飲用

　　功效：消脂、解燥、舒解胸悶、減壓、抗抑鬱、美容養顏

　　荷葉茶

　　材料：幹荷葉、枸杞、蜂蜜適量

　　作法：用沸開水，沖泡幹荷葉和枸杞加蓋悶泡2分鐘後放入蜂蜜即可飲用

　　功效：降體脂、減肥、利便、清心神、美容

　　紅棗減肥茶

　　材料：薏仁、紅棗、枸杞、茉莉、蜂蜜適量

　　作法：薏仁洗淨，放入鍋中小火慢炒，炒出香味。然後用沸水將炒好的薏仁和紅棗、枸杞、茉莉加蓋悶泡2分鐘後放入蜂蜜即可飲用

　　功效：養容美顏、美化膚質、利尿消脂、紅嫩顏面、延緩衰老

　　檸檬+玫瑰美容塑身茶

　　材料：幹玫瑰、檸檬、決明子適量

　　用法：以沸水沖泡幹玫瑰、檸檬和決明子即可飲用

　　功效：美化膚質、清腸、明目、消腫減脂、美容

　　魚腥草茶

　　材料：魚腥草、蜂蜜適量

　　用法：將魚腥草洗淨，搗成汁，煎煮，去渣取汁，加入蜂蜜即可飲用

　　功效：潤滑腸道、消腫、減肥

　　減肥美容養生的食譜

　　一、黑豆銀耳粥

　　每天一碗黑豆木耳粥，是朋友的大愛。她認為這樣健康的飲食，遠比不吃飯會更好。黑豆富含蛋白質並且脂肪的含量也低，讓你既能飽腹，也不必擔心食用熱量過多，況且黑豆還有美容養顏，防止衰老的功能，實在是減肥一大良品;而銀耳具有良好的排毒功能，與黑豆搭配煮粥，早中晚也都適宜。

　　二、蘋果胡蘿蔔汁

　　果汁好喝，能夠喝健康的果汁減肥就更棒了，根據朋友告知健康減肥果汁中她最愛的還是蘋果胡蘿蔔汁，蘋果富含粗纖維，胡蘿蔔則能夠促進人體的新陳代謝，兩者結合在一起，能有良好的塑型效果，維生素的合理攝入，也是朋友變瘦可也非常健康的祕訣。

　　三、香蕉酸奶

　　早餐來一杯香蕉酸奶~酸奶和牛奶一樣含有大量的鈣元素，並且酸奶能夠有效的促進胃迴圈，減少腹脹和便祕的情況，這可是小編朋友保持小腹平坦的訣竅哦!而香蕉的低卡路里，高飽腹感簡直太贊。這樣的搭配，吃的量少，也不耽誤健康。