養生豆漿食譜

　　豆漿美味又健康，是人們養生的好早餐，那麼豆漿用豆漿機就可以做出來了，那麼養生豆漿怎麼做呢，接下來，小編就和大家分享，希望對各位有幫助!

　　1、黃豆漿

　　用料：黃豆85克，水1.3升容量可隨意增減、風味營養豆漿最佳配搭比例，糖適量

　　歸經：入脾、胃

　　功效：補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁

　　建議：加3~~5粒杏仁於用料中，則所熬豆漿更鮮、更濃

　　2、花生豆奶

　　用料：黃豆、花生名45克，牛奶200克，水1.3升

　　製作：將浸泡過的黃豆花生放入豆漿濾網，水和牛奶放入豆漿壺

　　歸經：入脾、肺

　　功效：潤膚，盒肺氣、補虛

　　3、芝麻黑豆漿：

　　用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升

　　製作：將花生與黑豆按一定時間浸泡後，再與黑芝麻一起放入豆漿濾網

　　歸經：入脾、肺、大腸

　　功效：烏髮養髮，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳

　　4、豆漿冰糖米粥

　　用料：黃豆85克，大米與冰糖各50克，水1.3升

　　製作：將預先製作好的豆漿與米***可浸泡半個小時***、冰糖一起放入鍋慢火熬煮到粘稠狀

　　歸經：入肝、肺

　　功效：養顏潤肺，盒肺氣

　　5、芝麻蜂蜜豆漿

　　用料：豆漿70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1.3升

　　製作：將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆漿機濾網，開動豆漿機自動完成

　　歸經：入脾、肺

　　功效：養顏潤膚、烏髮養髮

　　6.核桃杏仁露

　　用料：核桃40克、杏仁420克、清水適量

　　製法：1、將杏仁與核桃裝入豆漿機網罩內，杯體內按規定加入清水;

　　2、啟動豆漿機，十幾分鍾後豆漿煮熟;

　　功效：養顏面益智