養生豆漿大全

　　豆漿是人們早上常吃的早餐，其實豆漿也有很棒的養生功效，那麼豆漿如何養生呢，不妨和小編一起來了解下自制，歡迎大家的閱讀!

　　自制養生豆漿一、枸杞豆漿

　　用料：黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升

　　製法：1、將黃豆浸泡6-16小時，備用

　　2、將泡好的黃豆和枸杞裝入LB豆漿機網罩內，杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鍾豆漿煮熟即成

　　功效：滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力

　　制養生豆漿二、密法黑芝麻糊

　　用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黃豆60克、清水適量

　　製法：1、將黃豆浸泡6-16小時，備用

　　2、將泡好的黃豆與黑芝麻一起裝入豆漿機網罩內，杯體內按規定加入清水，啟動豆漿機，十幾分鍾後豆漿煮熟，稍涼後加入蜂蜜即可。

　　制養生豆漿三、芝麻蜂蜜豆漿

　　用料：豆漿70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1.3升

　　製作：將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆漿機濾網，開動豆漿機自動完成

　　歸經：入脾、肺

　　功效：養顏潤膚、烏髮養髮

　　制養生豆漿四、核桃杏仁露

　　用料：核桃40克、杏仁420克、清水適量

　　製法：1、將杏仁與核桃裝入豆漿機網罩內，杯體內按規定加入清水

　　2、啟動豆漿機，十幾分鍾後豆漿煮熟

　　制養生豆漿五、芝麻黑豆漿

　　用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升

　　製作：將花生與黑豆按一定時間浸泡後，再與黑芝麻一起放入豆漿濾網

　　歸經：入脾、肺、大腸

　　功效：烏髮養髮，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳

　　制養生豆漿六、紅棗蓮子豆漿

　　用料：紅棗***去核***15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量

　　製法：1、將黃豆浸泡6-16小時

　　2、將蓮子肉泡至發軟

　　3、將紅棗洗淨與蓮子肉、黃豆一併裝入LB豆漿機網罩內，杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鍾豆漿煮熟

　　4、趁熱往杯體內加入白糖，攪勻即成;不願喝甜的也可以不加糖

　　功效：滋陰益氣、養血安神、補脾胃、清熱解毒