核桃花的功效與作用

　　核桃花即核桃花柱，又稱核桃紐，長壽菜，龍鬚菜。含有豐富的磷脂，有益於增強人體細胞活力，促進人體造血功能，能有效降低血脂，膽固醇，預防動脈硬化。下面就由小編為大家介紹下核桃花的功效和作用，希望可以幫到大家哦。

　　核桃花的功效和作用

　　核桃花營養豐富均衡，特別是蛋白質在其乾重中高達21%，鉀、鐵、錳、鋅、硒以及胡蘿蔔素等含量也較高，具有保護細胞膜，維持細胞正常功能，促進生長，保護視器官，抗腫瘤，清除自由基，增強免疫功能，抗感染、抗衰老的藥用價值，核桃花酊劑還可用於去除疣子。由上可知核桃花天生麗質難自棄，是一種亟待開發的天然營養保健食品資源。加之核桃花數量多而集中，民間食用藥用習慣源遠流長，這些特點和背景讓核桃花極易採收利用和進行市場推廣。

　　採收之後的加工貯藏和運輸就是商家最關心的事情了，這個過程中最重要的技術環節就是將新鮮的核桃花乾燥。為避免乾燥溫度過高烤焦核桃花，同時儘量減少花中功能活性成分的損失，可以用85%的酒精置換核桃花中的水分。為了防止酒精浸泡核桃花使花顏色改變，可以通過新增有機酸如檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、乳酸等調節酒精浸泡液的pH值，55攝氏度的乾燥溫度，15分鐘左右即可得到與生鮮花同樣色彩、形態的乾燥花，含水率低於10%，可以長時間儲存不褪色，不變形。當然真空冷凍乾燥的方法覆水性更好，核桃花中的熱敏成分能保留下來，營養成分和風味損失很少，最大限度地保留了核桃花原有成分、味道、色澤和芳香。

　　核桃花進入尋常百姓家之後，核桃花炒肉沫就是一道不錯的菜式，原料就是核桃花和肉沫，肥瘦肉沫味道更好。蔥、幹辣椒入油爆香，加入肉沫炒熟，再加入預先開水焯熟濾乾的核桃花，翻炒加鹽入味即起鍋。口味香辣，口感清香爽口，柔韌耐嚼，越嚼越香，越嚼越有味，誘人食慾，耐人回味。焯熟濾乾的核桃花加辣椒油涼拌也是佐酒佳餚。

　　核桃花的食用方法

　　一般購買的幹核桃花，應先放入開水中小火浸煮30分鐘後用溫水漂洗，然後取出洗淨備用。即可涼拌、炒食。

　　核桃花長約十幾二十個釐米，白麵目中透出些綠意思，大模樣象只試管刷。去掉花蕊，單取花莖，氽水後用冷水漂洗浸泡，每天早晚換水，堅持六天，翠白泛黑的花莖，就可以出水上案，只等切段下鍋。也不麻煩，用動物油脂隨手一炒，稍稍收取水分，即可食用。

　　山區的群眾在核桃花上市時，採集核桃花，直接太陽晒乾後，作為脫水野菜。在使用時可用水泡一下，然後直接暴炒。亦是山區群眾的一道家常菜。

　　核桃花拌香椿

　　原料：核桃花、香椿苗、紅辣椒調料：鹽、味精、香油、雞精製作方法： 1、核桃花放溫水中漲發、洗淨。香椿苗去根洗淨。紅辣椒去蒂、籽洗淨切絲。 2、分別將核桃花、香椿苗、辣椒絲放沸水中焯一下，撈出用涼開水浸涼。 3、將核桃花、香椿苗、辣椒絲加鹽、味精、雞精、香油拌勻裝盤即可。

　　核桃花炒臘肉的做法

　　原料：

　　臘肉 核桃花 青、紅椒 鹽 白糖 味精 薑片 蒜片 蔥段 花椒麵

　　做法：

　　1、臘肉放入鍋中大火煮10分鐘至熟，取出後洗淨，切成粗條;

　　2、核桃花泡發後洗淨，放入鍋中煮5分鐘，取出洗淨備用;

　　3、青、紅椒洗淨，切成長與臘肉同等大小的條。

　　4、鍋中放入少許油，放臘肉小火煸炒出油，放入核桃花、青紅椒條、薑片、蒜片大火煸炒1分鐘，用鹽、味精、糖調味後，加蔥段出鍋裝盤即可。

　　核桃花面包

　　材料

　　中種麵糰：310公克，高筋麵粉508公克 ，新鮮酵母19公克 ，主麵糰：120公克 ，水78公克 ，細砂糖35公克 ，鹽6公克 ，橄欖油51公克 ，核桃72公克，內餡：400公克，裝飾：適量

　　做法

　　1.將中種麵糰所有材料放入攪拌缸內，先用鉤狀拌打器以慢速拌制無干粉，再改中速拌至麵糰到完全擴充套件階段。

　　2.將作法1麵糰滾圓後，放入發酵箱內，以溫度28℃，相對溼度75%，進行基礎發酵約90分鐘。

　　3.將所有主麵糰材料***除橄欖油外***放入攪拌缸中，並將作法2中種麵糰撕成小塊放入缸中一起攪拌，成團後加入橄欖油拌至完成階段即可取出。

　　4.將作法3的麵糰分割成每個55公克的麵糰，滾圓後蓋上塑膠袋，鬆弛約10分鐘。

　　5.將作法4鬆弛好的麵糰壓成圓形，將20公克麻糬包入麵糰中間，並且把口封緊。

　　6.將作法5放入發酵箱以溫度38℃、相對溼度85%，進行最後發酵約45分鐘，至體積膨脹至一倍大。

　　核桃花炒臘肉

　　材料

　　臘肉100克，核桃花***色澤烏黑，有清香味***150克，青、紅椒各30克。調料色拉油50克，鹽8克，味精8克***此處不能用雞精，會破壞核桃花和臘肉的本味***，糖5克。

　　做法

　　1、臘肉洗淨，放入沸水中大火煮10分鐘至熟，取出後洗淨浮沫，切成長5釐米、寬0.3釐米的條;核桃花洗淨;青、紅椒洗淨，切成長5釐米、寬0.3釐米的條。

　　2、核桃花放入開水中小火浸煮30分鐘，取出洗淨備用。

　　3、鍋內放入色拉油，燒至七成熱時放核桃花、臘肉小火煸炒4分鐘，放入青、紅椒條大火煸炒1分鐘，用鹽、味精、糖調味後出鍋，裝盤即可。

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