四十歲如何保養卵巢

　　卵巢保養可以使女性朋友促進生殖和機體健康，調節並分泌卵巢保養泌雌性荷爾蒙，提高兩性生活質量。但是不要盲目的去保養，否則會給卵巢帶來巨大的壓力，造成卵巢疾病。卵巢保養要採取正確的方法。有些女性朋友相信某些人說“卵巢保養”，相關專家告訴我們，躺下來是摸不到卵巢的。卵巢保養要在醫生的指導下進行。卵巢的保養還是要提前保養的，因為它會隨著年齡增長而衰老。

　　四十歲女人保養卵巢食譜：紅棗蓮子漿

　　用料

　　紅棗***去核***15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量。

　　製法

　　1、將黃豆浸泡6-16小時

　　2、將蓮子肉泡至發軟

　　3、將紅棗洗淨與蓮子肉、黃豆一併裝入LB豆漿機網罩內，杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鍾豆漿煮熟。

　　4、趁熱往杯體內加入白糖，攪勻即成;不願喝甜的也可以不加糖。

　　功效

　　滋陰益氣、養血安神、補脾胃、清熱解毒。

　　四十歲女人保養卵巢食譜：豆煮豬排骨

　　材料

　　豬排500克，黃豆一把，大棗10枚，通草20克，生薑片、鹽等各適量。

　　做法

　　首先將豬排骨頭洗淨，剁成塊，黃豆、大棗、生薑洗淨，通草洗淨用紗布包好，做成藥包。其次，在鍋內加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生薑和藥包，用文火煮2小時，拿掉藥包，加鹽調味就可以了。

　　功效

　　這道菜有益氣、養血、通絡的功效，適用於氣血虛弱的女性，同時還可以增加女性面板的彈性。

　　四十歲女人保養卵巢食譜：黃豆豬蹄湯

　　原料

　　豬蹄3個，黃豆100克，薑片25克，五香粉、鹽、醬油、香油適量。

　　製法

　　1、用溫水將黃豆泡開。

　　2、豬蹄去甲後劈成兩半，洗淨剁塊，以開水過透。

　　3、沙鍋內放適量的水，將蔥、姜、醬油、鹽、香油放入，水開後下黃豆、豬蹄塊，大火燒開後以小火燉爛蹄肉和黃豆，煨盡湯汁後，撒五香粉拌勻即可。