如何防止青春痘：這個方法簡單又實用

　　在青春期，許多的人都嘗過長痘痘的滋味，在治好痘痘以後通常都會留下許多的疤痕和暗瘡。相信許多人都想要了解怎樣預防青春痘，那麼今天就和小編來看看這些預防青春痘的方法。

　　防止青春痘的方法

　　一、清潔面板

　　對於青春痘的預防，最基本的就是對面板的清潔了，生預防青春痘也是如此。對於青春痘的預防，應徹底清潔面板，清除當天面板上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多，應及時用溫水沖洗。一般洗臉次數以逐日2-3次為宜。

　　二、不要用手摸

　　生在預防青春痘時還要留意不要用手摸，不要用手去觸控青春痘。更不要用手擠壓青春痘，以免患處被其他病菌感染。

　　三、忌菸忌酒

　　吸菸飲酒有害人體健康這是大家都清楚的，但是吸菸飲酒的人數卻沒由於吸菸和飲酒的危害而減少，吸菸飲酒對人的危害不僅僅是危害患者的呼吸系統，也會使青春痘患者的病情加重，所以建議青春痘患者忌菸忌酒。

　　四、均衡飲食

　　目前沒有明確的研究顯示，哪些食物對青春痘有直接的影響。建議最好攝取均衡飲食，一些油膩、辛辣、高熱量的食物儘量避免。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。

　　五、多做運動

　　生命在於運動，多運動對人的身體是有好處的，生要預防青春痘還應留意要多做一些運動，經研究表明，這樣可以加快血液迴圈，及時排除人們體內的廢物，使面板保持毛孔通暢，隨後及時加以清洗。

　　六、注意防晒

　　紫外線會讓面板加速老化，而更多的老化死皮則會加重毛囊的堵塞程度，加重痘痘的炎症!痘疤痘印更會因為紫外線而變得顏色更深更難消除哦。所以一支輕薄水狀又不刺激面板的防晒產品是痘肌的必備品，當然最好還是使用專門針對痘痘肌膚的防晒隔離產品。

　　七、良好的生活作息

　　精神緊張、熬夜、睡眠不足，都會使皮脂腺分泌失調，導致青春痘的產生。儘量保持生活規律，心情愉快，睡眠充足。

　　預防長青春痘的竅門

　　長痘痘一般來說都是由於內分泌失調所致的，而我們吃的食物不對的話往往會引起內分泌失調，所以我們要吃的對。不要吃容易上火的食物，像燒烤呀，油炸類的食物。不要吃那些高熱量的食物，像奶油，巧克力之類的。平常的時候多吃一些水果蔬菜，機健康又美容。

　　還有就是由於細菌感染所致的蟎蟲滋生，所以這就要求我們要注意個人的衛生。不要經常用手去觸控臉部，容易引起臉部的細菌感染，不要用過硬的不乾淨的毛巾擦洗臉部，容易擦傷，引起發炎。

　　在洗臉的時候也是有竅門的，一般來說，洗臉的時候可以少量的加一些食鹽，可以消滅一些細菌和蟎蟲，又能去除臉上的油脂和汗。但是一定要衝洗乾淨臉上的鹽分，避免臉部肌膚繃緊。

　　由於夏天人體的油脂分泌很旺盛。這時候，如果人們的毛孔管壁比較光滑，讓油脂能夠順利地排出，還不至於會導致痤瘡。但對於大部分人來說，夏天人體的代謝比平常旺盛，體內各種營養成分消耗得比較多，各種維生素和微量元素尤其是維生素A相對而言較為缺乏，這就使毛孔管壁變得毛糙。而油脂又比較黏稠，更容易堵塞毛孔，從而由油脂和死亡的角質細胞混合形成角質栓，也就是粉刺。此時氧氣無法再進入到毛孔內，時間一長，毛孔內部缺氧，這種厭氧的環境最適合痤瘡丙酸桿菌的大量生長，使面板形成炎症效應，也就是毛囊炎。

　　中醫鍼灸祛痘的原理是根據每個人的長痘具體原因，比如飲食結構不合理、肺火、胃火或者脾胃不調等，針對性的刺激人體穴位，“虛則補，實則瀉”，調理氣血和臟腑的功能，實現經絡通暢，達到祛痘美容的目的。

　　鍼灸祛痘的優勢一方面可以排除體內毒素，調節內分泌，控制油脂腺分泌，收縮毛孔，對急性期、炎症明顯的痤瘡效果尤佳;另一方面可刺激血管擴張，改善機體的微迴圈，增加面部的面板營養，促進面部的色斑吸收、創面的癒合和痘印的消退。

　　刺絡放血是根據病人的病情，運用特製的針具刺破人體的一定穴位或淺表的血絡，放出少量血液，以治療疾病的外治方法。喜歡吃肉食、辛辣食物的這類痤瘡患者最適合採用刺絡放血祛痘痘，因為這類人一般來講胃火比較重，火為陽邪其性上炎，當火著起來以後必然往上蒸騰，那麼胃火向上燻蒸的時候，首先要引動肺火，而中醫認為肺主皮毛、肺為華蓋，來自胃和肺的致病之“火”，最終反應在臉上，就形成了痤瘡。

　　我們知道人體有熱毒或火熱比較重的時候，他的陽氣是比較充盈，說明是通過人體的陽氣表現出來的，應該說火熱和陽氣可以劃一個等號，這就是所謂的熱為陽，氣有餘便是火。通過刺破統攝陽氣的穴位就可以很快的疏洩陽氣，散發陽氣，從而達到瀉火的目的。這也正是刺絡放血可以祛痘的原因所在。

　　去額頭痘痘的方法

　　1、氯黴素眼藥水快速去痘

　　晚上睡覺前用珍珠粉調和氯黴素眼藥水塗於痘痘部位，半小時後洗去。但我覺得留著過夜比較有效，只是第二天起床你會發現珍珠粉大多數都掉在床單上了。這樣用兩天，去痘不留印，可能不是速效的，但絕對是安全的方法。白天痘痘還沒消下去的話，可以單獨使用氯黴素塗在痘痘上。

　　2、調節水油平衡

　　當額頭長痘時，使用護膚品不能調節水油平衡時，就會加劇痘痘的生長，所以選擇適合自己的祛痘產品尤為重要。研究表明，含有燕麥、甘草、丹蔘植物成份的祛痘產品補水祛痘功效非常強大，如現在很多人用的樸芝.蘭植物去豆，就是因為含有以上成份，無論哪種祛痘品都要以補水為根本，再祛痘，不然一切都是徒勞。

　　3、淡醋嫩膚

　　在水裡加點醋，可以讓你的面板變的更光潔嫩滑，讓面板更有彈性且不易長痘。

　　4、綠茶抵抗輻射

　　長期在電腦前工作的白領女性，洗臉的時候在水中加點綠茶，可以有效的抵抗輻射。