吃什麼可以消除口臭

　　很多人深受腸胃不消化的困擾，要想解決這中現象的話就需要平時要注意飲食，禁菸禁酒。下面是小編為你帶來的消除口臭的食物，一起來看一看吧。

　　消除口臭的食物

　　1、注重飲食

　　一定要少吸菸喝酒最好是戒掉,不吃過於辛辣和油膩的食物,麻辣香鍋,臭豆腐,實在控制不住可以少量吃一些,特別是早餐吃一些有助於消化的食物,三餐規律,禁忌不吃早餐!當然你還可以適當的吃一些保和丸、消食片等這些消食導滯的中成藥。

　　2、多吃蔬菜水果

　　綠色蔬菜和水果對於治療調理腸胃不好口臭的效果非常好,如蘋果、胡蘿蔔、芹菜、茼蒿、青菜等纖維含量較高的蔬菜和水果讓人們在食用時能分泌出更多的唾液,這樣有助於潤滑口腔和吸取其它食物碎屑。通常情況下,殘留在口腔中的食物碎屑就是引發口臭的最大禍首,所以通過吃這些水果蔬菜來預防。

　　造成腸胃消化不良的因素

　　很多人出現了腸胃不消化,去不知道是什麼原因引發的,下面我們就來看看那些原因又發了腸胃消化不良。

　　1、生活習慣:煙、酒、咖啡、濃茶和高脂食品都會刺激腸胃粘膜,所以日常生活中經常攝取這些物質的人也易患消化不良。

　　2、幽門螺旋桿菌:寄生於胃內的幽門螺旋桿菌是一種耐酸菌,可導致胃炎、胃潰瘍甚至胃癌。有一半功能性消化不良症的病人,胃部會出現這種病菌。

　　3、藥物:如上文提及,有些藥物如非類固醇消炎藥會刺激胃腸道。很多老年服食的關節藥和中風、心臟病人服食的阿斯匹林,均會對胃部構成損傷,造成胃和上腹部的痛症。這些藥物引發的潰瘍,通常發生在胃部多於十二指腸。

　　4、消化道不正常蠕動:消化道蠕動變慢,會令病人感到腹脹和肚子很飽,若出現逆蠕動,就會令人感到噁心甚至嘔吐。

　　5、胃酸分泌改變:胃酸過多或過少影響消化功能,但有些病人即使胃酸分泌正常,但由於胃粘膜對胃酸的敏感性發生變化,都會出現消化不良。

　　6、精神緊張:長期的精神緊張和壓力會引起神經系統和內分泌調節失常,引發消化不良。

　　腸胃不消化還會引發的疾病

　　腸胃消化不良除了會出現口臭之外,還會引發其他的疾病,大家千萬不要掉以輕心。

　　1、腹瀉:腹瀉為主要症狀,多數的患者有經常腹瀉或間歇發作,極少數的無腹瀉或有便祕。糞便的特徵可能會隨引起吸收不良的疾病而不同;典型的脂肪瀉的糞便為色淡,量多油脂狀或是泡沫狀,常飄浮於水面,且多具惡臭味。輕度脂肪的瀉大便可無明顯改變。

　　2、腹痛、腹脹:腹痛少見,多為脹痛,常在排便前發生,約半數有明 顯脹氣以及噁心嘔吐。

　　3、消體重減輕:約有50%--100%的病人發生,由於營養的吸收不足和食慾不振造成體重減輕,主要就是由於蛋白質、脂肪等,營養的吸收障礙,過多丟失所致。輕者可能會無明顯表現,嚴重的患者呈現進行性消瘦,衰弱的無力以至惡病質。長期的蛋白質吸收不良以及一些侵犯腸粘膜疾病從腸腔 丟失蛋白質,可能會出現低蛋白血癥和浮腫症狀。

　　4、維生素缺乏:維生素D及鈣缺乏可引起手足抽搐,蛋白質不足可致骨質疏鬆、骨軟化引起骨痛;維生素K缺乏可致面板出血;鉀缺乏可引起肌無力,腹脹及腸麻痺;B族維生素缺乏可致舌炎、口角炎、腳氣病等;維生素A缺乏可致毛囊角化、夜盲症等;維生素B12 、葉酸及鐵缺乏引起貧血等。

　　5、生化改變:血清鉀、鈉、鈣、鎂均可不同程度下降;血漿蛋白、血脂及凝血酶原也降低。

　　引起口臭的原因

　　1、口腔疾病。患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，其分解產生出了硫化物，發出腐敗的味道，而產生口臭。

　　2、胃腸道疾病。如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。

　　3、少女口臭。有些處於青春發育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平較低時，口腔組織抵抗力下降，容易感染病菌從而產生口臭。

　　4、節食減肥，或因病不能進食，或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經期間出現內分泌紊亂而導致唾液分泌減少，有利於厭氧菌生長，因此發生口臭。

　　5、吸菸、飲酒、喝咖啡以及及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發生口臭。

　　6、長期的便祕，會因體內產生的有害物質不能及時排出，被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食慾減退、易怒等自體中毒症狀。