排毒養顏的原理是什麼

　　女人要想漂亮首先必須要保證面板的質量，這就關係到要排毒的問題。呢?想要知道嗎?下面跟著小編了解一下吧。

　　排毒養顏的原理

　　面色黯淡、長痘、便祕、經常疲憊乏力等，如果你以為這些症狀只是工作累、作息不規律造成的那就錯了。這實際上是體內積聚的毒素向身體發出的警告訊號，毒素不及時排出體外會嚴重影響身體健康，甚至引發疾病。

　　通過“通、解、調、補”四法一體的排毒方式，對美容養顏有很大好處。據專家介紹，首先，將毒素排出、解除至體外，能夠促進新陳代謝，調理內分泌;另一方面，通過調節機體狀態平衡，使氣血流暢、陰陽平衡，使面板血液增多，面板細胞活力增強，從而達到調內養外，從而對毒素外發於肌膚所導致的痤瘡、顏面色斑有較好的治療作用。除此之外，對便祕、肥胖、口臭等問題也有很好的治療作用，可以幫助愛美的人們達到美容養顏的效果。

　　健康排毒養顏的方法

　　一、多吃粗糧和水果

　　為何要多吃這兩種食物，大家應該也很清楚，粗糧和水果能幫助人體促進腸道的快速蠕動，避免毒素和垃圾越積越多。粗糧包含玉米、豆類。而蔬果類你可以多吃黑木耳、蘑菇、蜂蜜等有營養的排毒食物。

　　二、喝水排便法

　　還有一種排便法也非常有效，就是每天清晨空腹喝一杯溫開水，會讓你的排便時間變得很固定，讓體內的毒素和脂肪能在早上就被排除體外。

　　三、斷食排毒法

　　毒素存在在我們身邊的每一個角落，也許一杯水都有毒素，想要排毒徹底，斷食排毒法是非常有效的。就是一週選擇一天不吃東西，但是這個一般人堅持不了。

　　排毒養顏的按摩方法

　　手指按摩臉部，可運用手掌或手指韻律刺激面板的組織、肌肉、神經系統三個部分，並促進血液和淋巴的迴圈。當血液迴圈變得順暢，氧氣和營養成分就會及時被運送到各部組織，新陳代謝也隨之加快。或早或晚，一週兩次、每次5 分鐘的臉部按摩，能夠促進血液迴圈，令你呈現自然均衡的健康膚色。臉部按摩，主要針對五個部位，即額頭、兩頰、鼻子、脣角和眼部。

　　舒展額頭：以指腹由眉間開始，把肌膚向上輕推按摩;再順著額間，以螺旋狀手法順勢推拿太陽穴，最後在太陽穴位置按壓3 秒。

　　重塑雙頰：由下巴往耳朵下方，順著臉部輪廓以螺旋方式輕按，並輕拉耳垂3 秒，然後同樣以螺旋方式往太陽穴部位慢慢按摩;臉頰部分大幅度按摩以下顎為中心用中指和無名指的指腹，向左右耳方向劃圈按摩;手指大幅移動按摩全臉，大約3 次。

　　鼻子：用中指指腹向下順直輕輕按摩鼻子兩側，有舒展肌膚和防止橫紋出現的功效，左右兩側各按摩3 次;中指指腹緊貼鼻溝，一點一點上下移動，大約6 次，為消除多餘的皮脂，要少許用點力。

　　提升脣角：因為脣部容易產生細小紋路，按摩時不妨保持微笑的表情，幫助拉平脣部肌膚，然後從人中開始沿著脣部四周按摩;在容易下垂的嘴角處，迅速向上提用中指和無名指的指腹從下脣正中心滑向左右嘴角進行按摩，反覆3 次，可以幫助緩解面板鬆弛。

　　眼周：眼部肌膚最脆弱，所以眼部按摩尤其有講究。如果一時難以掌握眼部按摩的手法和力度，熱敷無疑是最佳選擇。熱敷，透過熱氣和蒸發的溼氣來促使肌膚的血管和毛孔張開，增加血液流向面板的流量，有利於加速肌膚老廢細胞的代謝，從而柔軟肌膚。