身體排毒吃什麼

　　地球上的汙染越來越嚴重,我們身體每天在經受這些環境汙染、電腦輻射、不良飲食習慣等等，這些容易讓自己身體沉積毒素。那麼怎麼排出毒素呢？下面小編給大家介紹有助於身體排毒的食物，希望對你有用!

　　排毒養顏食譜1、海帶拌銀芽

　　主 料： 海帶1 00 克， 綠芽菜300 克， 豆乾1 00 克。

　　做 法：

　　1、將海帶浸泡乾淨去鹹味， 切細絲， 綠芽菜掐去芽冠及根鬚，;

　　2、豆乾切細絲， 將炒鍋放旺火上， 倒入落花生油適量， 油燒熱，;

　　3、將海帶、 豆乾、 綠芽菜放炒鍋內， 加適量清水， 炒至熟加適量醋、 白糖、 味素、 上品魚露， 翻炒片刻， 即可起鍋食用。

　　藥用價值： 主要治療淋巴癌痰溼凝結型： 惡性淋巴結腫瘤***網狀細胞型肉瘤、 淋巴母細胞型肉瘤、 惡性淋巴瘤、 何杰金氏病、 淋巴結轉移癌***， 伴口膩、 尿短、 怠倦、 臉色萎黃， 舌苔厚膩， 脈濡滑。

　　排毒養顏食譜2、白茅根雪梨豬肺滋潤湯

　　食材：]鮮白茅根200克，雪梨2個，豬肺1副，陳皮5克。

　　步驟：

　　1、豬肺洗淨切塊，放入開水中煮5分鐘，撈起沖洗乾淨;

　　2、雪梨切塊，去心和核;白茅根切短。

　　3、陳皮用水浸軟，與豬肺、雪梨、白茅根一齊煲，用文火煲2小時即可。

　　推薦理由：

　　1、清熱潤肺、化痰止咳、涼血、助消化。

　　2、用於秋季身體燥熱、流鼻血、咳嗽，或乾咳無痰，或痰中帶血、痰稠黃濃、喉痛、聲音嘶啞、脣舌乾燥、便祕。

　　3、又適宜肝炎、肝硬化、氣管炎及肺炎患者飲用。

　　排毒養顏食譜3、西芹牛肉羹

　　材料：西芹50克，牛肉末150克，雞蛋清一個，料酒5克，鹽5克，雞精8克，水澱粉30克，高湯800克，豬油10克，蔥薑絲各適量。

　　製作方法：

　　1、將西芹洗淨，切成細丁狀待用。

　　2、鍋內上火，加入豬油，鍋熱後加入蔥薑絲煸炒香，再放入牛肉末炒散，加入料酒後再放入高湯、西芹粒、料酒、精鹽、雞精燒沸，下水澱粉後攪勻，最後淋入打散的雞蛋清，邊淋邊用勺推，燒開後裝入湯盆內即可。

　　功效：美白去斑。

　　排毒養顏食譜4、魷魚土豆排骨粥

　　材料：排骨，土豆，魷魚，薑片，香菜。

　　做法：

　　1、排骨剁成小塊，先淖一下水備用。

　　2、魷魚乾用水泡軟後，用剪刀剪成小條狀。

　　3、土豆，剝皮切塊，先用水泡著，去除毒素。

　　4、沙鍋內先燒開水，把排骨倒下去煲湯。

　　5、煲一個小時之後，再把米，土豆，魷魚，薑片一起下鍋煮開，至粥熟，加鹽，灑香菜，關火。

　　功效：土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白，降糖降脂、美容養顏。

　　排毒養顏食譜5、潤肌養顏茶

　　材料：大生地5g、積雪草15g、生山楂15g、冰糖適量

　　做法：

　　1、將大生地、積雪草、生山楂共碾成粗末;

　　2、加水煮3-5分鐘;3。過濾其汁液;

　　4、加冰糖放涼後飲用。

　　功效：大生地有清利溼毒、滋陰涼血的作用;積雪草具有抗氧化作用，祛除老死角脂層，促進面板的新陳代謝，增加面板的彈性及光滑，補充營養素。常服此茶能夠滋養肌膚、延緩衰老。