面補排毒有什麼最好的方法

　　許多婚後的女性朋友表示，十分擔心變成“黃臉婆”，其實不想讓面板越來越暗黃的話，就趕緊給臉部排排毒吧!下面由小編為大家介紹面補排毒最好的方法，希望能幫到你。

　　面補排毒的方法

　　1、喝水排毒

　　一定要注意多喝水，多喝水能夠幫助排出我們身體內的毒素，對面部排毒也有很好的作用，最好喝溫水，比較不容易引起水分滯留。起床後的空腹狀態最好，其次是每次進餐前的空腹狀態，一般每次間隔1.5~2小時喝一杯水，有效保證水分攝取。

　　2、喝茶排毒

　　適當的養生茶也是可以幫助排出體內的毒素，幫助面板進行排毒，牛蒡適量、枸杞適量、車前子適量。將藥材清洗乾淨，放在壺中，用開水沖泡，代茶飲用。車前子能吸出人體內的毒素，幫助肌膚排毒，減輕痘痘炎症，牛蒡有助清除體內尿酸，排出肝臟及腎臟的毒素。

　　3、睡前做面部排毒按摩

　　在睡覺之前，我們可以先做一些面部的排毒按摩，促進裡阿布毒素的排出，按摩可加速血液與淋巴的迴圈，減少毒素的堆積，每晚睡前在下巴、頸部、眼頭、鼻翼等位置進行按摩，促進毒素的排出。

　　4、一週一次清潔面膜

　　有些人潔面可能無法清除汙垢，最好一週進行一次清潔面膜。只是單純了潔面是無法清除毛孔中的汙垢與金屬殘留物，要想徹底疏通毛孔，最好一週給肌膚進行一次徹底的清潔，使用深層清潔面膜，可達到給肌膚排毒，並將毛孔深處的毒素與黑色素排出的效果，讓肌膚更有彈性更瑩潤。

　　5、浴前浴後一杯水

　　在浴前浴後和一杯水，可以加快新陳代謝，有利於排出體內的毒素，每晚浴前喝一杯水，可提高身體的代謝，促進排毒，而浴後喝一杯水則可幫助肌膚補充水分，同時將餘下的毒素排出，減少毒素的積聚。

　　6、每週一次蒸氣浴

　　有些毒素會因為毛孔堵塞而無法清除，所以我們最好要定期的去蒸氣浴，疏通毛孔。毛孔堵塞會導致毒素無法排出，所以，排毒要先疏通毛孔，除了每晚徹底清潔肌膚外，最好每週進行一次蒸氣浴，可促進肌膚的代謝，排毒養顏，疏通毛孔。

　　排毒的好處

　　改善我們的身體

　　排毒後，大部分參排毒者有著時光倒流的感覺，面板增白，光滑，光澤度增加，皺紋減少，身體輕鬆。部分女性改善甚至祛除痛經，月經不調，白帶異常的生理現象。排毒者改善甚至祛除了體味，腋臭，腳氣，調節體內荷爾蒙分泌對體內的脂肪沉積，脂肪瘤，慢性疾病，肥胖，要減小腰圍，腹圍的現象，通過多次的排毒都可以慢慢的改善。

　　排毒養顏

　　糞便中的有害物質若沒有及時排出，會被腸壁反覆吸收，毒素隨體內迴圈到達人體的各個部位，有可能導致面色晦暗、色斑、痤瘡、面板粗糙等問題。清潔腸道排出有害物質，消除誘發面板疾病的因素，有助於美容養顏。

　　保健養生

　　清腸有利於調節免疫系統和促進新陳代謝，既可消除自體中毒，又可減輕其它排洩器官的負擔，恢復大腦清醒和靈敏性，解除疲勞。

　　排毒能提高免疫力

　　你會更有能量，身體更輕巧，心思更靈活。排毒讓過敏、肥胖、肩頸手臂與背部痠痛、各種慢性病、生理期疼痛等症狀，都能逐漸改善，還可以有效改善生理期問題，以及膚質差、青春痘、過敏、痠痛疲勞、嚴重便祕、代謝症候群以及各種慢性病等。

　　淨化排毒與面板美容關係

　　人體毒素經由肝臟、面板、大腸、呼吸道等地方排洩出來。而最重要的器官是肝臟。如果肝臟機能正常，這些毒素原則上都應該會有效率地被肝臟處理、排洩，你的面板、呼吸道都不會承擔過多的毒素排洩任務，面板就會有光澤，變得靚麗。 經實驗發現，一些無法斷根的面板病症狀，外敷藥一直治標不治本，但經過淨化排毒恢復肝臟機能後，這些症狀就會逐漸地消失、真正斷根。

　　淨化血液，軟化血管

　　當代人血管越來越硬越來越脆，特別是動脈硬化發病率越來越高，而且越來越年輕。主要原因就是血脂膽固醇沉澱到血管壁上，這種血管硬化靠吃藥基本沒用，靠普通的運動也是很難。雖然這方面有很多的解決辦法，而其中主要方法之一就是斷食排毒。斷食排毒後，物質的分解代謝相對加快，血管壁內的血栓易被溶解而使血流通暢。沉積於動脈內膜的脂質也會分解析出，全身各臟腑均獲得排毒和血液滋養，動脈管壁軟化，對心腦血管病有益。

　　吃什麼可以排毒

　　地瓜

　　地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

　　海帶

　　海帶味鹹，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海帶中的碘能被人體吸收後，促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，並排出體外。

　　豬血

　　豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後，產生一種解毒清腸分解物，能將有害粉塵及金屬微粒排出體外。長期接觸有害有毒粉塵的人，特別是每日駕駛車輛的司機。另外，豬血富含鐵，對貧血而面色蒼白者有改善作用。

　　黃瓜

　　黃瓜味甘，性平，是具有明顯清熱解毒、生津止渴的排毒食物。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素c的含量比西瓜高5倍，能美白面板，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。吃黃瓜還有助於化解炎症，能抑制糖類物質轉化為脂肪。

　　葡萄酒

　　葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用於治療痛風也見功效。

　　糙米

　　糙米中含有豐富的B族維生素和維生素E，能促進血液迴圈，源源不斷地為腸道輸送能量，可促進腸道有益菌增殖，預防便祕和腸癌。將糙米與排骨、海米一同放在鍋內，加入適量清水同煮成粥，撒上鹽和胡椒粉即可。