月經期間如何排毒護膚

　　美容養顏一直是女性恆古不變的話題，那麼怎樣才能變得更美呢?經期是女人體內的荷爾蒙分泌最多的時刻，這個時候應注意排毒，那麼呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　經期排毒護理

　　從月經開始的第一天起，女性體內的荷爾蒙也隨之分泌增多、加快。在這些平常分泌較少或是不會分泌的荷爾蒙中，有這樣一種比細胞單位更小的蛋白質——酵素，會大量分泌。這種酵素具有活化作用，能刺激內分泌激素的生長，同時分解體內毒素、讓血液由酸性向弱鹼性轉變，幫助身體有效排毒。與此同時，它還能修復受損細胞建構新生細胞，這就使得肌膚擁有再生的機會，返老還童。

　　儘管酵素的分泌會加速肌膚毒素的排洩，但畢竟這也是有限的，因此要想盡最大的可能不放過任何一點美膚的機會，就需要藉助外力來加快代謝，輔助排毒了。通過按摩來排毒是簡單而行之有效的做法。按摩不僅能夠促進肌膚的新陳代謝、疏通經絡，排出廢水、毒素，還能舒緩面部壓力，放鬆身心。

　　好肌膚無毒自然美

　　按摩時，一定要配合一些能夠促進排毒的精華、按摩霜等護膚產品，這些護膚品往往都含有大量活化細胞的成分，能起到高效排毒，並且修復受損肌膚，改善膚質的作用。同時，正確的手法對於提高按摩的效果也相當重要。下面，我們就為大家推薦一套給肌膚排毒的按摩手法。

　　臉部按摩六步驟

　　1、首先，搓熱手心，取適量的按摩膏在面部三大部分***額頭、臉頰、下巴***均勻抹開。

　　2、從額頭開始進行按摩。用溫熱的四指在額頭部位，略微用力向下按壓;四指由內到外輕輕移動十個來回，切忌用力不要過大，否則會拉傷肌膚，出現皺紋。

　　3、雙手握拳，用拳眼在顴骨部位進行按壓動作，邊按壓邊小範圍移動，可略微施力，促進臉頰血液迴圈。

　　4、再次搓熱掌心，用手掌在面頰兩側沿著毛孔生長的方向向上進行按壓式的提拉按摩，10秒左右，力度不能太重，以免拉扯肌膚。

　　5、以食指、中指點拍式地輕輕安撫面部，幫助肌膚放鬆，促進產品吸收。

　　6、再次以溫熱的掌心稍用力按壓全臉10秒，幫助按摩膏發揮功效。***搓熱掌心有助於提升按摩效果。***

　　月經期間排毒吃什麼

　　1.紅豆

　　紅豆有一個偉大的使命，那就是呵護我們女性，喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，是女性經期補血的必備食物

　　2.甜點

　　可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排汙血。經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血

　　3.豬血

　　適當吃豬血能起到助排汙血的作用

　　4.開胃易消化的食物

　　月經期容易腰痛、食慾不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、麵條、薏米粥等

　　5.溫水

　　別反感“多喝熱水”!月經期間多喝溫水、多上廁所，更利於排除體內多餘的垃圾

　　6.黑色食物

　　月經時多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的