怎麼給胃部排毒

　　當鼻翼處長痘痘時，除了此處油脂分泌旺盛外，還與胃火過大、胃部毒素堆積有關。胃裡的毒素總是離不開吃，多是飲食不節制形成“食積”，加上熬夜，生熱化“毒”。胃部有毒素的症狀很好辨認，除了臉上長痘之外，還表現為口氣不清新、舌頭質地發紅、大便祕結、牙齦腫痛等。那麼呢?

　　1、敲打胃經排毒

　　從鎖骨下，順兩乳，過腹部，到兩下肢正面，一直敲到腳踝。敲打胃經時稍用力，從足三裡開始，有痛感的地方就是穴位，要重點敲，可以養胃，促進胃部毒素的排洩。

　　2、減輕胃負擔=排毒

　　每天多關心一下自己的飲食，不要用暴飲暴食、飢飽不定來考驗自己的腸胃，遠離冰激凌、巧克力等油膩甜品，少吃生冷食物。不熬夜，保持好心情，也有助於胃部排毒。

　　3、紅豆薏米粥

　　腸胃溼熱重，大便不好，面板愛出油、長痘的人建議多喝紅豆薏米粥：將紅豆、薏米、芡實這些清脾利溼的食物和大米一起熬粥，很適合在夏天梅雨季節到來的時候吃。

　　：最佳養生時間7-9點

　　7-9點屬於辰時，又名食時，是我們吃早飯的時間。為了促進胃排毒，我們需要享受熱乎乎的早餐，熱稀飯、熱燕麥粥、熱豆漿和熱牛奶是最少不了的，生冷、油膩食物會削弱胃動力。