怎麼快速變成小臉美人

　　擁有一張小臉，成為小臉美人對於現代的女性來說是非常渴望的人，那麼，呢?小編帶你去了解一下吧。

　　快速變成小臉的方法

　　經期瘦臉

　　在這個階段是最適合做瘦臉按摩的，因為血液迴圈流暢，按摩也就會很輕鬆達到想要的效果。所以想瘦臉的MM可要注意嘍!主要按摩鼻翼處及周圍，順著鼻翼到顴骨以及脣邊依次按摩即可，先從一邊臉頰做起，用手掌在耳朵後方脖頸上方如圖反覆按摩10-20次，經常這樣做就可以改變那個地方的輪廓還可以促進血液迴圈，然後在以同樣的方式做另一側。

　　沐浴瘦臉

　　我們都知道高溫沐浴是很好的瘦身方法，它對於瘦臉也同樣有效哦!你可以每天坐在38℃水溫的浴缸中沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴20分鐘左右，就可以對瘦臉有很好的幫助，平常洗臉也可以用溫水冷水交替的方式來洗，以促進血液迴圈及新陳代謝。

　　水腫瘦臉

　　睡前飲水過多，早上起來會發現自己的臉比平常腫了一倍，眼皮也漲漲的。改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交替洗臉，來促進血液迴圈及新陳代謝，或者喝一杯利尿的烏龍茶***或咖啡***，將臉上多餘的水分迅速排出。用毛巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫。

　　鉀餐消腫

　　能夠幫助消除小臉浮腫的高鉀質食物，和能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的食物，都是瘦小臉不可或缺的功臣。鉀質可以促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題，高纖維質的海藻類、豆腐、豆乾及青菜水果，都是小臉的貼心寶貝。

　　擠壓瘦臉

　　首先,你必須準備一個拳擊護頭護具，別誤會哦，我們不會讓你用挨拳頭的辦法來瘦臉的，護頭護具裡層有著厚厚的海綿組織，能夠很好地包裹住整個臉部的肌膚並且能向臉部施壓;晚上睡覺的時候戴著護頭，就能夠持續向臉部肌肉施壓，通過擠壓使肌肉保持緊張感，從而消耗能量達到瘦臉目的。

　　臉部***

　　日本藥妝店流行的***，它是專門針對下顎處進行刺激性的按摩，幫助細胞收縮，並配合塗抹的護膚品，長期以往，下巴就明顯尖瘦下去了。另外，還可以用清爽的冰塊加冰涼玉石按摩疲勞的肌膚，這樣會讓感覺面板緊繃，散發新鮮的魅力。

　　瑜伽瘦臉的方法

　　對於減肥的人來說，瑜伽並不陌生，而且瑜伽減肥效果極佳，對於瘦臉來說，瑜伽也是必不可少的，瑜伽瘦臉不僅能夠讓臉部肌肉更加緊緻，還可以有效的消除雙下巴困擾。

　　瘦臉瑜伽做法

　　1、趴在地上，兩手放在身體兩側，然後保持平穩的呼吸。

　　2、把雙手放在胸前兩側，手指向前，然後做深呼吸，並停留此動作5秒。

　　3、接下來在均勻吸氣，然後用自己手掌支撐力量將上身抬起，將自己的肉不盡量的向後仰，保持這個姿勢10秒鐘。

　　4、把手肘彎曲，身體回覆至趴在地上的姿勢，深呼吸，並停留5秒，然後重複上面的動作，每天做5次

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