大臉變小臉的方法是什麼

　　不管你的身材多好，但是給人一眼看過去的就是臉部，臉上肉肉的顯胖!那麼，呢?小編帶你去了解一下吧。

　　大臉變小臉的方法

　　眼眶按摩瘦臉

　　把雙手的食指與中指分別放在鼻樑下面的兩側，順著鼻樑向上，然後沿著眉骨的方向按摩，在眼窩處有一個小窩，即眉骨開始下降的地方，輕輕地對這個小窩按摩1分鐘左右。然後，順著眼眶的邊緣按摩到眼窩下面，最後回到鼻子的兩側，重複3～5次。功效：放鬆眼部及其周圍肌肉，減緩壓力與緊張。

　　面部“緊縮”

　　把面部緊緊地收縮，緊閉嘴脣，臉頰儘量收緊，把眼眉放低，下巴儘量向嘴巴的方向靠攏。保持一會，然後放鬆，重複幾次。功效：促進血液迴圈，放鬆並加強面部肌肉，緩解壓力與緊張，讓面部緊實有彈性。

　　手掌按摩瘦臉

　　在地板上、墊子上或椅子上都可以進行。選擇一個舒適的坐姿，背部始終保持挺直。輕輕閉上雙眼，把注意力集中在你的呼吸上，關注空氣從鼻孔中流入與流出。然後，把雙手掌心相觸快速摩擦，直到發熱，把雙手掌心捂在閉著的雙眼上，重複幾次功效：撫慰視覺神經，放鬆雙眼以及眼部周圍的肌肉，有效去除眼周浮腫。

　　面部整體按摩

　　把雙手的食指與中指肚放在額頭中間，以畫小圈的方式來按摩你的額頭。接下來，手指順著眉毛輕輕移動到太陽穴處，進行輕柔的按摩。太陽穴是聚集導致我們頭痛的壓力與緊張的地方，對這個部位要特別重視。然後，手指從太陽穴下移到下顎骨的兩端，按摩顎部肌肉。最後，移動手指到臉頰，向上沿鼻翼兩側按摩到鼻子，重複幾次。功效：減輕壓力與緊張，尤其是放鬆太陽穴與顎部肌肉，緊縮臉部輪廓。

　　面部“伸展”

　　首先像咀嚼食物般地按摩你的牙齒，然後張開嘴巴，達到自己的極限。感覺你的嘴脣、臉頰、下巴和脖子緊張到極點，保持一會兒，然後放鬆，重複幾次。功效：促進血液迴圈，放鬆並加強面部肌肉，減緩壓力與緊張，讓臉部線條緊緻並煥發光彩。

　　可以瘦臉的食物

　　紅豆芋頭茶

　　紅豆具有清熱解毒和利尿消腫等功效，對各種型別水腫症狀都有極佳幫助。而芋頭營養豐富，既是蔬菜，又是糧食，能夠產生飽脹感，有利於減肥人士代餐。多喝紅豆芋頭茶，對瘦臉和美肌都有很大的幫助。

　　黑豆

　　黑豆中也含有豐富的鉀元素，是非常有效的瘦臉食物。多食黑豆不僅能改善你體內的血液迴圈，還對腎虛體弱、腰痛膝軟、臉部浮腫、癰腫瘡毒等症有良好的防治作用。

　　豆苗

　　豆苗的營養非常豐富，更是含有大量的鉀元素，大家都知道鉀元素最大的功效就是消除水腫。不僅如此，食用豆苗還能加強咀嚼效果，能有效促進口腔活動，是非常有效，且營養豐富的瘦臉食品之一。

　　檸檬

　　檸檬雖然很酸，但它的瘦臉效果確實很好，而且韓星宋慧喬的瘦臉獨門祕笈也就是喝檸檬水哦。檸檬能夠軟化並清潔面板，同時還能增加臉部彈性。早餐前喝一杯檸檬水有助促進消化，還能幫助你排清體內多餘的代謝物以及消除臉部的浮腫，是非常理想的瘦臉食物。

　　榛子

　　榛子不僅能瘦臉，因為含有豐富的維生素和非常優質的膽固醇，經常食用還可以使你的臉部面板更加緊緻，其內所含的纖維有助於維持或者是增強你臉部的面板彈性，能讓你的臉部線條更加完美。

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