黃牙齒快速變白的方法

　　要想綻放自信的美麗笑容,可偏偏小黃牙讓很多MM不可張口露齒笑.那麼,牙齒黃怎麼變白呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　1、常喝綠茶

　　綠茶是未經發酵製成的茶，因此較多的保留了鮮葉的天然物質，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡鹼、氨基酸、維生素等營養成分也較多，綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果;綠茶中的兒茶素***catechins***能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。

　　2、保持牙刷乾燥

　　雖然很想保持牙齒潔白，但是誰也不想為這個搞得自己神經兮兮。但是你至少可以做到一件事，那就是塗磨牙粉的時候別先弄溼牙刷。牙刷在溼潤情況下接觸磨牙粉的話，磨牙粉會被稀釋，導致淨白效果變差。用幹牙刷配磨牙粉刷牙的話，即使刷牙方法沒有任何改變，也有助於自己牙齒變白。

　　3、自制美白牙膏

　　先用小蘇打和食鹽各半勺，再加一滴薄荷精油或橄欖油，攪拌均勻可製成天然的美白牙膏。每週用其刷1次牙即可，否則容易損傷牙釉質。

　　4、像拿鉛筆一樣握著牙刷

　　你的牙刷是不是看上去像用它清洗過一輛汽車一樣?如果是，你可能刷得太用力了。相反，那些習慣於“歡樂擦洗”的醫務工作者們認為，用力刷牙並不是除去牙斑最好的方法。最好的方法是放置牙刷與牙齦成45度角，並讓牙刷輕輕地以圓周運動移動，而不是前後移動。像拿鉛筆一樣握著牙刷，這樣你就不會刷得太厲害了。

　　5、餐後稍停再刷牙

　　餐後馬上刷牙，可以快速清潔牙齒中的殘留食物和牙垢，但餐後立即刷牙卻會增加牙齒過敏症狀。牙齒表面含有一層琺琅質，剛吃完東西，特別是在吃完酸性食物，牙齒上的琺琅質會變軟，這時刷牙只會讓琺琅漸漸變薄，時間長了，牙齒易痠痛、腫脹。

　　6、多吃深綠色蔬菜

　　菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質有助於在牙齒表面形成保護膜，防止牙齒變色。美國紐約美容牙科專家托馬斯·康妮利博士還建議，還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿蔔等，通過咀嚼可促進唾液分泌，減少口腔細菌，美白牙齒。

　　7、定期更換牙刷

　　至少每2到3個月就要扔掉你的舊牙刷或者更換電動牙刷的刷頭。否則的話，你就是把細菌往口裡送。

　　8、多吃乳酪

　　乳酪裡面含有大量的蛋白質和脂肪，維生素A，鈣和磷，能夠平衡口中的酸鹼值，防止口腔裡於有利細菌活動的酸性環境，導致蛀牙，經常吃乳酪能增加齒面鈣質，有助於強化及重建琺琅質，讓牙齒變得更加的堅固，還有美白的功效。

　　9、薄荷有利牙齒美白

　　薄荷雖然是一種平淡的花，但它的味道沁人心脾，清爽從每一個毛孔滲進肌膚，身體裡每一個細胞都通透了，那是一種很幸福的感覺，薄荷葉裡含有單帖烯類化合物，可經由血液迴圈到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新，讓牙齒變得白皙。

　　10、多喝水

　　茶、咖啡和紅酒雖然十分誘人，但卻是美白牙齒的大敵。可有多少人能忍住不碰這些誘惑呢?其實喝水就可以幫你兩全其美。打個比方吧，一杯咖啡潑到溼毛巾上的話，立刻拿去洗的話幾乎不會留下痕跡。但是在乾毛巾上潑咖啡的話恐怕就沒那麼容易弄乾淨了。經常喝水的話由於口中比較溼潤，即使喝了些帶色飲料也不會那麼容易破壞牙齒的潔白。

　　牙齒黃怎麼變白

　　1：用橘子皮刷牙

　　牙齒黃怎麼辦呢?牙齒黃怎麼變白呢?其實日常中也有很多美白的牙齒的方法，不妨將日常食用後留下的橘子皮晒乾磨成細粉末狀，每次刷牙的時候取適量和牙膏一同攪拌刷牙。長期堅持使用可起到很好的美白牙齒效果。

　　2：嚼無糖木糖醇口香糖

　　木糖醇口香糖大家一定熟悉了，含有自然的甜味劑，有效防止牙菌色斑的出現。不妨在飯後適當適量的嚼口香糖，將牙齒縫隙內殘留的雜物清除，養成早晚刷牙的良好習慣，可有效改善牙齒黃的不良現象。

　　3：多吃青蘋果

　　怎麼美白牙齒呢?青蘋果中含有十分豐富的纖維素和適量的果酸等營養成分，日常多吃青蘋果能有效去除牙齒汙垢，讓牙齒白淨起來。同時對面板保養也具有很不錯的效果。

　　4：花生粉塗擦牙齒

　　在準備刷牙的時候，可將花生粉塗抹於牙齒上，建議將花生磨成細粉末狀態，使用的時候和適量的清水混合成糊狀後塗抹於牙齒上進行刷牙，能有效堅固牙齒同時具有美白牙齒的護齒效果。

　　5：檸檬汁刷牙

　　檸檬汁富含有維生素C等營養成分，同時具有很強效的清潔作用。每次刷牙的時候，使用牙刷、棉花或者紗布蘸取適量的檸檬汁後塗擦牙齒，之後再用清水沖洗塗刷乾淨。堅持使用一段時間會發現牙齒有明顯的美白效果。

　　6：含食醋美白牙齒

　　將適量的食醋含在嘴巴里1-3分鐘左右，然後吐掉，在進行刷牙，此方法能起到快速顯著的美白牙齒效果。但注意不可過於頻繁的使用，每次使用的時間控制在2-3分鐘左右，以免導致牙齒髮酸或者發麻的不良感。建議2個月左右一次即可。